冬吃蘿卜夏吃姜

　　夏季氣候炎熱，中醫認為“陽氣外發，伏陰在內”，因此要順應自然，飲食不能過度貪涼，要注意養生。那夏季易吃什么呢?俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜”。夏天通過吃姜可以起到溫熱散寒的作用。

　　夏季通過內用溫熱，外散風寒的方法去治療一些冬季易發的頑癥，就是我們通常所說的冬病夏治。不僅飲食不要貪涼，起居坐臥也不要貪涼。如此，則能安然度過一個舒適健康的夏天。

　　夏季補腎養腎竅門

　　睡前泡腳護腎功效佳

　　不只冬天要泡腳，夏天也可泡腳。睡前用溫水泡腳，有利于促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。還可放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，可以起到降火清熱的作用。

　　女性少游泳

　　游泳池中人多易滋生“雜菌”，細菌很容易進入尿道，尤其是女性尿道生理結構特殊，造成逆行感染的幾率很大，后可能導致急性腎盂腎炎的發生。急性腎盂腎炎典型的癥狀是尿頻，尿急，尿痛伴腰痛。

　　少喝啤酒多喝水

　　多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，從而保護腎臟。大部分男性對此沒有正確認識，不覺得喝水重要，還有人認為喝水還不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟損害，尤其是本來有腎臟疾病的患者病情會加重。飲水量一般宜保持在每天1500毫升左右，夏季出汗多時，還應酌情增加。

　　慎用傷腎中西藥

　　夏日易發胃腸感染等其它疾病，用藥時要注意，磺胺、卡那霉素、慶大霉素、鏈霉素等西藥有一定的腎臟毒性，要盡量避開這些藥物。中藥中的馬兜鈴、天仙藤、關木通、青木香、廣防己等也有一定的腎毒性，“罪魁禍首”是所含的馬兜鈴酸，也應特別引起注意。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于夏天補腎要注意的事項，通過文中的介紹，相信大家已經知道了如何補腎，知道了補腎注意事項，如果你不知道夏天如何補腎，不知道應該注意什么，不妨參考下文中內容。