糖尿病是一種會嚴重危害人們身體健康的疾病之一，很多糖尿病患者都痛苦不堪，因為糖尿病給他們帶來了極大的不便，但是大家知道日常生活中哪些事情是會導致糖尿病出現的原因呢?下面我們就來了解一下，順便看看糖尿病能活多久，糖尿病怎么辦。

　　糖尿病

　　近接診了幾個新發糖尿病人，發現他們有幾個共同的特點：老年男性，體型正常，飲食規律，喜歡鍛煉。

　　一看見我就問“我吃的不多，每天都鍛煉，為啥還會得糖尿病?”跟他們聊天發現這些老人一日三餐按時按量，飯后都會出門鍛煉，飲食和生活習慣都很規律。

　　再詳細了解他們的飲食習慣發現他們吃飯速度都很快，一般三五分鐘就吃完一頓飯，經常是飯菜還沒上齊，家人還沒落座，他們就吃完飯出門遛彎去了。

　　我們都知道吃飯速度太快，不利于消化，加重胃腸道負擔;實際上吃飯速度過快也會加重胰島負擔，吃飯速度快要求胰島的反應速度也快，需要胰島快速大量分泌胰島素，胰島長期高負荷運轉就容易出現問題，一旦胰島出問題就容易得糖尿病。

　　換句話說，吃飯速度太快的人更容易得糖尿病。當我告訴這些老爺子吃飯速度需要降下來的時候，他們一般的反應多是“孩子也說我吃飯速度太快，當兵的時候就這樣，這么多年都習慣了”。

　　他們大多有當兵的經歷，即使退伍后也保持了吃飯速度快的習慣，因此提醒退伍軍人需要適當放慢吃飯速度，保護胰島功能，預防糖尿病。

　　一般精米白面的進餐速度較快，可以適當多選擇綠葉菜或粗雜糧來延緩進餐速度。一頓飯的時間在20-30分鐘比較正常。

　　吃飯速度太快容易引起胃腸反應，加重胰島負擔;吃飯速度太慢影響生活質量，干擾內分泌代謝，還可能導致能量攝入過量引起肥胖。

　　糖尿病的危害

　　1、對心腦血管的危害

　　心腦血管并發癥是糖尿病致命性并發癥，這是糖尿病的危害。

　　2、對腎臟的危害

　　由于高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環濾過壓異常升高，促進糖尿腎病發生和發展。早期表現為蛋白尿、浮腫，晚期發生腎功能衰竭，是Ⅱ型糖尿病主要的死亡原因，這也是糖尿病的危害。

　　3、糖尿病的危害都有

　　對周圍血管的危害 主要以下肢動脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周圍血管病變，導致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素損傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發生局部組織潰瘍，這種危險常見的部位就是足部，故稱為糖尿病足。

　　4、對神經的危害

　　糖尿病神經病變是糖尿病常見的慢性并發癥之一，是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經病變以周圍神經病變和植物神經病變常見，這是糖尿病的危害之一。