三、輕拍腹部

　　用手輕輕拍打腹部也是一種很好的保健方式，因為腹部之上有著數條經脈經過，如任脈、足陽明胃經、足少陰腎經等經脈都由此而過，所以輕拍腹部有著很好的保健作用。

　　堅持每天早晨拍打腹部能夠幫助我們增強脾胃肝腎之氣，并且任脈行與腹部正中，總覽全身陰經脈氣，所以輕拍腹部可以幫助人調節身體精血以及津液，避免月經不調、疝氣、盆腔腫塊等危險的疾病。

　　此外，輕拍腹部還可以有效保護泌尿系統的健康，避免泌尿系統疾病，而這對于保護身體健康來說是十分重要的。

　　四、握拳擊掌

　　一只手握成拳，一只手張開，以拳擊掌同樣可以幫助我們強化手掌筋骨之力，還可以幫助我們促進全省氣血循環。

　　要知道人的雙手上也是存在很多穴位，這些穴位對于養生保健都有很好的效果，只是在平時我們不常刺激，所以看不出它們的效果而已，如果我們經常刺激這些穴位便能讓身體氣血越來越旺盛，使得身體變得更加健康。

　　五、輕拍雙腳

　　輕拍雙腳同樣是很好的方法，因為腳和手一樣都是身體的反射區，在生活中輕拍雙腳能夠幫助我們更好的保護身體健康，通過排腳能夠幫助我們促進膽經之氣循環，促進腎氣溫補腎陽可以幫助我們有效避免多種疾病。

　　并且輕拍雙腳還可以幫助我們刺激血液循環，增強臟腑的能力，此外，這種方式對于保護我們的頸椎放松脊椎神經也是很好的方式，因此朋友們在生活中不妨多多的試一試哦。

　　六、輕拍大腿外側

　　大腿外側只有膽經經過，而敲膽經能夠幫助我們疏通肝氣、膽氣，并且能夠醋精膽汁分泌保護好胃部的健康，尤其是在早晨輕輕拍打，這樣的效果會更加明顯，并且敲膽經還可以促進身體陽氣升發減少陽氣受損，導致健康受損的情況出現。

　　所以我們在早晨起床后可以輕輕的拍打膽經來保護身體健康哦。

　　結語：早晨起床后輕輕拍打雙手以及身體各個部位對于健康有著很好的保護作用，并且可以幫助陽氣升發，促進身體內氣循環，讓身體健康得到更好的保護，所以朋友在早晨起床后，不妨經常拍一怕雙手、拍一拍身體的各個部位哦。

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