進入夏季之后你是不是也感覺越來越疲憊呢?睡眠不足、口苦口臭、感冒咳嗽是不是時有發生呢?其實身體的一些小病是由于自身造成的，當人體過于疲憊時卻沒有及時紓解疲勞，當身體缺水時候卻沒有及時補水，這些都導致了身體抵抗力下降和疾病的出現。
今天小編就和大家在養生晚班車這個時刻一同來了解睡前不泡腳、不刷牙以及不喝水到底對身體有什么影響?
睡前不泡腳對身體的影響
現在進入夏季導致很多人忽略了泡腳的重要性，往往用冷水沖腳，其實用冷水洗腳會阻礙腳部的血液循環，引起腳底的受涼，而出現關節痛、皮膚粗糙等現象。如果是在女性經期利用冷水洗腳還會導致盆腔充血和抵抗力下降。
而睡前忘記泡腳，在平時是沒有太多影響的，但是在疲憊時候忘記泡腳，那么肌肉酸痛將無法得以緩解，讓人體越來越疲憊。所以，入睡之前不妨泡泡腳。
睡前泡腳的好處
1.驅寒
夏季泡腳驅寒讓很多人抱著懷疑的態度，其實夏季空調溫度過低導致人體出汗少，寒氣入侵，經常發生感冒和咳嗽問題。
通過泡腳可以促進寒氣的散發，讓人體出汗，防止受涼引起的感冒。另外，經常待在空調室內會影響人體的血液循環，通過泡腳可以提高血液循環，加速血液對人體的滋養。
2.解乏
行走多、運動過度、工作等導致肌肉僵硬、酸痛，如果疲憊沒有得到紓解，會導致人體越來越疲憊、僵硬，甚至睡眠不足。
3.促進睡眠
夏季氣溫高一方面導致心煩意亂，影響睡眠。另一方面，晝長夜短，人體在夜晚的睡眠都相對較短，這些都導致了失眠的發生。
泡腳可以促進腳底的血液循環，刺激穴位、經絡和反射區，起到緩解精神緊張和促進睡眠的作用，這也是為什么民間有“富人吃補藥，窮人泡泡腳”的說法。
所以，進入夏季之后不妨泡泡腳吧，促進睡眠、緩解疲勞、預防空調病。
