濕氣是一種嚴(yán)重危害身體健康物質(zhì)，生活中的人們對于保護身體健康，都已祛濕為第一目的，很多朋友聽過這樣一個說法，用熱雞蛋在臉上、身體上滾動，蛋黃上的顆粒越多，說明體內(nèi)濕氣越多，被雞蛋吸附的濕氣也就越多。但事情的真相確實如此嗎?

　　雞蛋在身體上滾動能祛濕嗎

　　顯然，雞蛋在身體上滾動并沒有祛除濕氣的效果，而蛋黃之上之所以會出現(xiàn)顆粒，是因為雞蛋在滾動的過程中，蛋黃與蛋白相互摩擦所導(dǎo)致的，并非是體內(nèi)的濕氣被吸附出來了。

　　因此，在生活中千萬不能聽信這一傳言，防止祛濕不及時，導(dǎo)致身體健康受損，其實祛濕氣，還是需要一些靠譜的方法，這樣才可以將這些濕氣拔出體外。

　　生活中如何祛濕氣

　　一、多運動

　　多運動能夠幫助我們更好的祛除濕氣，運動可以幫助我們加快氣血循環(huán)，還可以讓人流汗，通過汗液，便可以將身體內(nèi)部的濕氣帶出體外。

　　此外，運動可以促進器官運行，加速濕氣排出，尤其是對于積聚在內(nèi)臟上的濕氣，如脾濕，通過運動可以輕松將之解決。

　　二、調(diào)節(jié)飲食

　　不良的飲食習(xí)慣同樣會導(dǎo)致身體內(nèi)部濕氣加重，過于油膩的食物不要大量食用，因為它們會加重濕氣，不利于濕氣的排出，想要排出濕氣，好的吃一些清淡利水的食物，因為清淡的食物易于消化，不會阻礙濕氣排出，而利水的食物，可以幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)水分，避免濕氣加重。

　　因此想要排出身體內(nèi)部多余的濕氣，好多吃一些清淡利水的食物，這樣便可以迅速減少體內(nèi)的濕氣。

　　三、注意生活環(huán)境

　　除了一些生活習(xí)慣之外，生活環(huán)境同樣會導(dǎo)致濕氣入體，所以想要排出身體內(nèi)的濕氣，對于生活環(huán)境就要重視起來，避免長時間生活在空氣潮濕的地方，控制好家中的干燥度，這樣可有效幫助我們祛除濕氣。

　　此外，不穿潮濕的衣物，不在下雨天外出，都可以我們減少體內(nèi)的濕氣，因此想要祛除濕氣的朋友，對于自己的生活環(huán)境一定要重視起來。