此湯能清熱解毒，滋陰明目，平肝安神，此湯還有保護皮膚的作用，改善皮膚光潔度，讓皮膚變得更光滑更豐潤，還有消除皮膚皺紋的作用。
補血紅顏湯
材料
大白菜，紅棗8粒，牛奶，雞蛋一個，米酒，鹽，蔥花等各適量。
做法
1、將大白菜用水清洗干凈之后切成長段，用煮開的沸水氽一下撈出來。
2、紅棗加適量的清水，煮半個小時左右加入牛奶，鹽，米酒，蔥花，等煮沸后放上切好的白菜心，再燒開后打入雞蛋，把雞蛋攪成蛋花就可以出鍋了。
此湯能消渴利水，消食下氣，和胃除煩，化痰解毒，是補血養顏，滋潤皮膚的良方，適用于臉色憔悴，皮膚粗糙之人食用。
養顏銀耳湯
材料
銀耳，雞清湯，鹽，味精，料酒，胡椒粉等各適量。
做法
將銀耳洗干凈后用水泡發，將雞清湯倒進無油膩的鍋里，加入鹽，料酒，胡椒粉后燒開，倒在燉湯的器皿中，放上泡發好的銀耳，上籠用大火蒸熟，后加點味精就可以食用了。
吃法
一天吃兩次，連續吃一個禮拜。
此湯有益氣補肺，滋陰潤膚的功效，肌膚粗糙沒光澤，臉上有皺紋的女性朋友可以經常喝此湯，而且前列腺肥大的患者也可以喝此湯，此湯也可以做為日常美容保健的一道湯品。
甲魚女貞湯
材料
甲魚一只，枸杞子，山藥，女貞子，鹽，料酒等各適量。
做法
1、將甲魚清理干凈，用水洗干凈，女貞子用紗布包好，山藥洗干凈切成片備用。
2、把步驟1的三樣連同枸杞子一起放在鍋中燉爛，然后把事先的藥包撈出來就可以食用了。
此湯有補肝腎，豐肌的功效，適用于體形瘦弱，乳房平坦的女性朋友，甲魚有很好的凈血作用，還能補勞傷，吃甲魚對貧血，體質虛弱等疾病有一定的輔助療效。
結語：能夠擁有一個水汪汪的皮膚相信是很多女性朋友都希望的，擁有一個好的皮膚可以讓自己更加的自信，所以絕大多數人都對自己的皮膚很重視，護理皮膚的好方式自然莫過于食療了，通過飲食讓自己皮膚變得水汪汪既安全又有效，所以一定要重視起來哦。
