除了不知道酸性物質會傷害牙齒的人之外，大部分的人，牙齒被腐蝕，都是因為想要讓牙齒更加潔白所導致的，其實想要讓牙齒潔白方法十分簡單，并不需要做這些會傷害牙齒的事情。

　　保持潔白牙齒的方法

　　一、用鹽刷牙

　　用鹽刷牙是很好的牙齒增白方式，因為鹽有著良好的殺菌效果，可以迅速清除牙齒表面的細菌，減少蛀牙的情況，此外，食鹽顆粒較粗，能夠摩擦牙齒，將牙齒上的牙垢清除干凈，并且還不會損傷牙釉質，因此美白牙齒不妨試一試食鹽這一方法。

　　二、多漱口不吃口香糖

　　很多朋友的辦公桌上都會隨時準備一盒口香糖，在口氣不清新的時候，他們會拿出來咀嚼，但是這種做法其實特別容易讓牙齒變黃，乃至出現齲齒。而漱口則沒有這種煩惱用水漱口能夠將牙齒上的牙垢清理干凈，同時還可以減少口腔內部的細菌，防止蛀牙。

　　因此，想要牙齒潔白，口香糖這種食物從現在開始就拋棄它吧。

　　三、每半年做一次口腔護理

　　專業的口腔護理是保持牙齒潔白的好方式之一，次數并不需要過于頻繁，每隔半年做一次牙齒護理即可，專業的口腔護理能夠幫助我們大大降低齲齒、蛀牙、黃牙等情況出現，此外，還可以在護理的過程中詢問醫生，自己的牙齒這半年的狀況，是否有生活習慣需要改變。

　　四、少抽煙或不抽煙

　　一定要少抽煙或者不抽煙，因為經常抽煙會導致牙齒發黃，這是因香煙中的煙氣物質附著在牙齒上導致的，所以我們可以看到經常抽煙的人牙齒總是黃黃的，便是這種原因所導致的，所以少抽煙，或者不抽煙是保護牙齒潔白的好方法。

　　五、三月換一次牙刷

　　刷牙是保護牙齒潔白的好方式，但是有一點一定要注意，牙刷好三個月分更換一次，一般而言，牙刷使用超過三個月清潔效果就會大大降低，此外，牙刷中的細菌增加，同樣會導致牙齒無法得到好的護理，從而變黃。

　　因此，每三個月換一次牙刷，可以有效保護牙齒潔白，還可以幫助我們避免許多牙齒疾病，所以想要美白牙齒的朋友一定要試一試哦。

　　結語：潔白靚麗的牙齒，是每個人都想要擁有的，但是很多生活習慣會導致牙齒變黑變黃，一些朋友聽信了含醋刷牙能夠美白牙齒的傳言，導致牙齒健康遭受了很大的損害，其實想要保護牙齒，只要我們從身邊小事做起，便可以讓牙齒變得更加潔白靚麗了。

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