4.滅肺火

　　肺火不管虛實(shí)多表現(xiàn)為干咳、少痰、咽干，肺火嚴(yán)重時(shí)則表現(xiàn)為咳黃痰、發(fā)熱、口舌生瘡、盜汗等現(xiàn)象。

　　肺火大、肺燥、咽干等可以選擇白蘿卜汁、雪梨汁、百合、銀耳等食物，可以滋肺陰、潤(rùn)燥降火。其中以雪梨汁潤(rùn)肺、涼心、解暑、消痰效果好。

　　5.滅腎火

　　腎火實(shí)際為陰虛火旺的癥候，常變現(xiàn)為煩熱、盜汗、耳聾耳鳴、夜間牙痛、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。針對(duì)腎火現(xiàn)象，可食用赤小豆粥、蓮子心茶，可以滋陰、益腎、養(yǎng)心。

　　關(guān)于上火的誤解

　　喝涼茶能不能去火?

　　市面上出售的涼茶除了使用藥材熬制之外，其中還添加蔗糖、甜味劑、防腐劑等，去火功效并不明顯，甚至容易攝入過(guò)多的熱量。

　　茶葉都能去火?

　　中醫(yī)將食物也分為四性五味，一般如綠茶可以去火，而紅茶則性熱，上火人群慎用。

　　只有食物或藥材能去火?

　　其實(shí)除了食物、藥材和喝水之外，針灸、拔罐和推拿也是中醫(yī)輔助治療上火的方法。

　　口瘡一定是上火?

　　反復(fù)的出現(xiàn)口瘡不一定是上火，還有可能是缺乏維生素、礦物質(zhì)，以及胃腸道疾病等引起。

　　所以，當(dāng)出現(xiàn)上火癥狀時(shí)先辨清原因，再進(jìn)行調(diào)理，這樣才能事半功倍。

　　中醫(yī)降火的其他方法

　　在中醫(yī)理論中有虛則補(bǔ)之、實(shí)則瀉之的調(diào)理方法，所以上火現(xiàn)象不僅可以通過(guò)食物或藥物來(lái)調(diào)理，還可以通過(guò)泄的治療方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　如配合使用中醫(yī)里的針灸、拔罐、推拿和按摩等方法，可以起到降火作用。但是不宜采用艾灸方法，以免加重病情。

　　另外，上火的人群不宜食用一些燥熱的食物，如炒瓜子、羊肉、火鍋、辣椒等，燥性的食物容易加重上火現(xiàn)象。

　　結(jié)語(yǔ)：在日常生活中我們常常認(rèn)為為多喝水可以治療上火，其實(shí)這樣做是沒(méi)有錯(cuò)的，但是喝水預(yù)防和輔助治療上火效果比較好，而當(dāng)上火嚴(yán)重時(shí)則需要一些中藥材。上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了引起上火的原因、虛火實(shí)火的癥狀，以及調(diào)理方法，希望對(duì)你的上火癥狀有所幫助。

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