烏黑錚亮的秀發，既能為外表加分，又是健康的重要體現。但是，天公不作美，很多人有總掉頭發的困擾，給人們形象和健康減分。

　　總掉頭發的原因

　　1、頻繁換洗發水

　　每一種洗發水所含的化學和植物配方、添加劑都是不同的，并且不同洗發水之間的PH值也不一樣，所以頻繁更換洗發水會對頭皮造成不良刺激，從而易引起脫發。

　　所以在選擇頭發洗護用品時，要根據符合自己頭發性質的產品，另外洗護品牌不要過多、太雜。

　　2、營養不良

　　頭發的健康生長和營養有著密切的聯系，其中鐵、蛋白質、碘、維生素、礦物質等都是頭發生長的重要營養素。

　　而其中一些通過節食減肥的人群易造成人體所攝取的營養素不全，長期便會出現營養不良的狀態，所以頭發生長便不能得到充足養分的滋養，進而出現枯黃、易掉的癥狀。

　　3、長期壓力大

　　在精神壓力較大的狀態下，會使得為毛囊進行養分輸送的毛細血管產生不良的收縮，局部的血液循環產生阻礙，因此發根便得不到充足營養素的滋養。

　　另外，壓力大時還會促進頭皮分泌過多的脂肪，為頭垢產生營造環境，破壞了頭發健康生長的有利環境，進而易誘發掉發。

　　如何防止掉發

　　1、經常按摩頭皮

　　頭部是人體經絡、穴位的匯集之處，常按摩頭皮能對其產生良好的刺激，起到促進頭部血液循環及氣血運行的目的，從而能為頭發毛囊進行充足養分的供給，以減少掉發產生。

　　2、保證充足睡眠

　　夜間是人體器官排毒的重要時段，所以保證充足的睡眠能有效維護排毒事項的進行，同時還能使大腦得到足夠的休息，防止頭部由于供血不足而誘發掉發產生。

　　頭發的日常養護

　　1、少用吹風機

　　在使用吹風機干發時，尤其是熱風狀態下，較高的溫度會對頭發外層的保護膜產生損壞，使得頭發營養和水分流失，久而久之頭發會變得干燥、枯黃、失去光澤。

　　所以好少用吹風機，如需情急狀態下使用，還應保持距離頭發15厘米左右的位置，以減少對發質造成的損傷。

　　2、少燙染頭發

　　各種流行的發型、酷炫的發色，使得很多追求時尚的人群為此而沉迷。然而所使用的燙染劑中所含的化學成分易對頭發毛囊產生破壞，使得頭發變得毛躁、易斷，所以還是少燙染為妙。

　　3、注重頭發清潔

　　保持頭發清潔能為頭發健康生長營造一個有利條件，所以在日常需要形成有規律的洗發習慣，一般隔2-5天便需要進行頭發清潔，而對于一些油性頭發則需更加勤快些。

　　頭發是人體健美的重要標志，所以在日常一定要重視起頭發的養護，另外對于總是掉發的人群，不妨結合文中的觀點并予以糾正，相信堅持下去，掉發現象一定能有所緩解。

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