每個人都希望自己身體強健這樣就不容易生病。要想達到這樣的效果有一件事情是一定要做的，那就是給身體排毒。如果體內(nèi)沒有毒素的存在，那么人才會更加的健康，而經(jīng)常做一個小動作，就能夠讓大家輕松的排出體內(nèi)毒素。

　　一、按摩穴位

　　大家想要把身體中的毒素排出體外，那么按摩就是你不錯的選擇，不僅安全有效而且還不會產(chǎn)生副作用。

　　1、曲池穴

　　首先要給大家介紹的排毒穴位就是曲池穴。這個穴位對于排毒來說，效果是比較顯著的，因為這穴位是與腸道器官相聯(lián)系的，所以大家在按摩這個穴位的時候，就會刺激到腸道，從而有利于把堆積在體內(nèi)的毒素排出體外。

　　怎么尋找

　　曲池穴位于大家的手肘處，當(dāng)大家把自己的膀子彎曲時，在手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置就會出現(xiàn)一個凹陷的部位，而這里就是大家需要尋找的穴位了。

　　怎么按摩

　　在尋找到這個穴位時，大家要用力按壓，直到出現(xiàn)疼痛感，那么就說明按摩這個穴位有效果了，每天堅持按摩五分鐘左右即可。

　　2、商丘穴

　　身體中如果有毒素的存在，那么反應(yīng)到身體上的表現(xiàn)就是面部長斑、口氣重等。脾臟作為人體代謝排毒的器官，在日常應(yīng)該注意把它當(dāng)中存在的的毒素排出去。這樣不僅身體會更加的健康，而且還有利于代謝。

　　因此，小編今天就給大家推薦一個穴位，叫做商丘穴。經(jīng)常按摩這個穴位，可以非常有效的幫助大家排出脾臟中的毒素。

　　怎么尋找

　　把腳面翹起來，你會看見連接腳面與小腿的筋脈內(nèi)側(cè)有一個凹陷的部位，這里就是大家需要尋找的商丘穴了。

　　怎么按摩

　　按摩這個穴位也需要比較重的力氣，在按摩完一個腳之后，要換另外一只腳，每個腳大約按摩三分鐘這樣就可以了。

　　二、喝排毒養(yǎng)顏水

　　大家在平時除了可以通過按摩來幫助自己排出身體中的毒素之外，每天喝一些排毒養(yǎng)顏水也是非常有必要的，而小編今天就來給大家介紹兩種飲品，在日常經(jīng)常喝一點可以很好的促進身體排毒。