體內(nèi)缺水會(huì)導(dǎo)致什么后果

　　1、損肝

　　人體的新陳代謝，可以將體內(nèi)的毒素排出體外，并接納對(duì)身體有益的物質(zhì)，使人體可以長時(shí)間地保持健康，這需要水的參與。如果體內(nèi)缺水，新陳代謝減慢，體內(nèi)的毒素累積，就會(huì)使肝的負(fù)擔(dān)變重。

　　由于肝是人體的解毒器官，如果超負(fù)荷工作，就會(huì)使其受到損傷，并出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象。不僅會(huì)使人的身體出現(xiàn)不適，還會(huì)導(dǎo)致人的脾氣越來越壞。

　　2、腸胃疾病

　　我們一直都提倡進(jìn)食的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，目的之一就是為了產(chǎn)生更多的唾液，使食物得到更好的消化吸收。可如果體內(nèi)缺水，唾液就會(huì)分泌不足，體內(nèi)的消化液分泌也會(huì)減少。食物進(jìn)入腸胃以后不能被充分地消化，就會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生疾病。

　　3、視力下降

　　我們經(jīng)常會(huì)形容一個(gè)人有著“水汪汪”的大眼睛，如果體內(nèi)的水分不足，眼睛也就“水”不起來了，長期干澀會(huì)引起眼晶狀體蛋白變性，從而使視力下降。同時(shí)，還可能引起更多的眼部疾病，如白內(nèi)障。

　　4、關(guān)節(jié)痛

　　人體的關(guān)節(jié)處，有一些軟骨細(xì)胞，如果過度缺水，它為了保證自身的正常活動(dòng)，就會(huì)“爭奪”體內(nèi)的血液，從而使神經(jīng)發(fā)出疼痛的信號(hào)。所以說，關(guān)節(jié)疼痛很多時(shí)候都不是骨骼本身的問題，罪魁禍?zhǔn)资撬值娜笔А?/p>

　　5、情緒低落

　　心情的調(diào)節(jié)往往跟一個(gè)人的情商有關(guān)，但不可否認(rèn)的是，機(jī)體也會(huì)在很大程度上制約人們的意識(shí)。比如，在缺水的時(shí)候，體內(nèi)的一些激素和神經(jīng)調(diào)節(jié)就會(huì)發(fā)生紊亂，人在精神上就會(huì)出現(xiàn)心情低落的癥狀。

　　情緒不夠高漲，主要表現(xiàn)為悲觀、遲鈍、消極，如果長期如此，定使人們的生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。

　　結(jié)語：喝水是每個(gè)人都會(huì)的事，但是如果水分?jǐn)z入不足，就會(huì)使身體出現(xiàn)各種各樣的不適癥狀，甚至引起較為嚴(yán)重的疾病。因此，喝水雖然看起來是小事一樁，實(shí)際上卻控制著我們的生活狀態(tài)。本文介紹了身體缺水的表現(xiàn)和危害，大家都記住了嗎?希望各位在今后的生活中都能及時(shí)補(bǔ)充水分，不要等到身體嚴(yán)重缺水了才想起來喝水。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。