在生活中，很多的中年男性都有脫發(fā)的困擾，那么，你知道怎樣防止脫發(fā)有效果呢?生發(fā)好的方法有哪些呢?脫發(fā)的食療法有哪些呢?下面我們一起來(lái)看看如何通過(guò)食療來(lái)防止脫發(fā)，一起來(lái)看看學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!

　　俗話說(shuō)的好，聰明的腦袋上都不長(zhǎng)毛，真的是這樣嗎?下面我們來(lái)看看哪些原因會(huì)讓男人頭上不長(zhǎng)毛的呢?

　　脂溢性脫發(fā)怎么生發(fā)，一般來(lái)說(shuō)原因有精神原因、疾病原因、營(yíng)養(yǎng)原因等，所以應(yīng)該積極的進(jìn)行應(yīng)對(duì)，找對(duì)原因，及時(shí)的進(jìn)行治療，脂溢性脫發(fā)怎么生發(fā)?五個(gè)措施有效應(yīng)對(duì)脂溢性脫發(fā)。

　　脂溢性脫發(fā)生發(fā)方法一

　　由于精神因素造成脫發(fā)的，需要解除思想負(fù)擔(dān)，堅(jiān)定治療的信心，保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)，做到勞逸結(jié)合，以利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　脂溢性脫發(fā)生發(fā)方法二

　　由于身體其他部位的疾病或者是內(nèi)分泌失調(diào)造成的脫發(fā)的，需要及時(shí)的去除身體的疾病，并且糾正內(nèi)分泌失調(diào)，這樣可以有效的治愈脂溢性脫發(fā)。

　　脂溢性脫發(fā)生發(fā)方法三

　　要注意合理的營(yíng)養(yǎng)，有了充足的營(yíng)養(yǎng)才能有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)和保持頭發(fā)的顏色與光澤，可以經(jīng)常食用一些富含維生素b族和蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等，脂溢性脫發(fā)的人一定要少吃糖類、動(dòng)物性脂肪和辛辣刺激性的食物。

　　脂溢性脫發(fā)生發(fā)方法四

　　科學(xué)的護(hù)理頭發(fā)對(duì)于脂溢性脫發(fā)的人來(lái)說(shuō)也非常重要。頭發(fā)應(yīng)該經(jīng)常的梳理，不要用堿性比較強(qiáng)的肥皂洗頭，好是選擇對(duì)頭皮和頭發(fā)都沒(méi)有刺激的弱酸性洗發(fā)水，如果是油性比較多的頭發(fā)，可以選擇使用硫磺皂洗頭，洗發(fā)與燙染不要過(guò)勤，燙發(fā)應(yīng)該少保持半年以上燙一次，洗頭好保持每周洗一次，對(duì)于干性的頭發(fā)可以選擇10-14天清洗一次，洗發(fā)的水不要過(guò)燙，洗發(fā)后可以擦一些發(fā)乳，可以保持頭發(fā)的光澤滋潤(rùn)。

　　脂溢性脫發(fā)生發(fā)方法五

　　可以采取藥物進(jìn)行治療，藥物治療可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，好是采取中藥進(jìn)行治療，中藥治療應(yīng)該保持補(bǔ)腎、養(yǎng)血、活血、祛風(fēng)為主要治療原則，治療效果還是非常不錯(cuò)的。

　　看了上面介紹的脂溢性脫發(fā)生發(fā)的方法，你知道如何輕松應(yīng)對(duì)脫發(fā)了嗎?下面我們一起來(lái)看看如何生發(fā)快呢?

　　怎么能讓頭發(fā)長(zhǎng)的快?

　　去理發(fā)時(shí)不小心把頭發(fā)剪太短了，或者本來(lái)頭發(fā)本來(lái)就長(zhǎng)得慢等等原因，所以想讓頭發(fā)長(zhǎng)得快一點(diǎn)。其實(shí)這也是有方法可以做到的。

　　頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。所以應(yīng)多吃含硫蛋白質(zhì)，蔬菜、水果，維生素B6、維生素E等食物。

　　1.在睡覺(jué)的時(shí)候，可以用梳子或者是自己的手指來(lái)梳理頭發(fā)，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。這樣可以有效的促進(jìn)頭發(fā)的快速生長(zhǎng)，并且還可以起到有助睡眠的作用。

　　2.還可以采用兩種頭發(fā)交替使用，每天早上起來(lái)洗一次頭，保持頭發(fā)的干凈，都可以有效的促進(jìn)頭部血液循環(huán)。或者在平時(shí)空閑的時(shí)候不時(shí)的用雙手手指摩擦頭發(fā)，直到頭皮發(fā)熱。這些都可以加速頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　3.還可以采用啤酒洗頭的方法，因?yàn)槠【浦泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，可以有效的促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，對(duì)于喜歡染黃頭的人，經(jīng)常用啤酒洗的話，還可以起到把頭發(fā)染黃的效果。

　　4.不要經(jīng)常去發(fā)廊燙頭發(fā)或者拉直頭發(fā)等這些對(duì)頭發(fā)有傷害的，不利頭發(fā)的生長(zhǎng)。