肝氣郁結
后一點會導致大家身體中濕氣重的原因就是肝氣郁結，這主要就是很多人在平時的生活中不注意控制自己的情緒造成的。特別是對于女性而言，尤為如此，如果經常生氣，又或者是情緒不穩定，那么就會讓肝氣郁結，從而就會影響身體中氣體的運行，從而造成腑臟受到牽連，讓身體中的濕氣排不出體外。
所以對于這類人群而言，你們在平時的生活中一定要注意控制好自己的情緒，經常到開闊的地方去散散心，對于緩解情緒而言是非常有效的。還有就是你可以通過分散注意力的方式來幫助自己調節情緒，比如說你可以看一些搞笑的雜志，又或者是電影，對于緩解情緒來說，好處多多。
去除濕氣的食譜
上文中已經為大家介紹了那么多會造成體內濕氣重的原因，那么接下來小編就來給大家介紹下能夠去除濕氣的食譜，從而讓你輕松的排除濕氣的困擾。
銀耳竹筍湯
材料
竹筍、銀耳、雞蛋、食鹽。
怎么做
1、銀耳放在水中泡發，去蒂。竹筍清洗干凈備用。雞蛋打在碗中，然后攪拌均勻。
2、在鍋中倒入水，用大火燒開，然后再把攪拌均勻的雞蛋倒入，之后再倒入洗好的銀耳與竹筍。
3、用小火溫煮，加入適量的食鹽，即可出鍋。
益處
竹筍有利水祛濕的功效，而銀耳能夠潤肺養顏，因此，把這兩樣食材搭配在一起吃了之后，不僅可以把聚集在身體中的濕氣排出體外，而且還能夠有效的幫助大家養護身體，因此大家在平時不妨按照小編所說的這個食譜去做，有非常好的治療效果。
結語：以上這些就是小編為大家介紹的，在平時的生活中有哪些事情是會導致身體中濕氣加重的，大家在看完之后應該會有所了解，那么就需要去改正，還有就是為你們介紹了一款可以去除濕氣的食譜，只要大家照著做了，那么一定可以去除濕氣。
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