4、三餐不規律
一日三餐是人類在長期的飲食生活中所形成的一種習慣，如果饑一頓飽一頓，那么無疑會對人的身體健康造成影響。在各個器官中，受到影響大的肯定是胃了。因為胃液的分泌有著高峰和低谷，并不是每時每刻都在分泌，所以如果沒有在正常的時間里進食，那么過多的酸性胃液就會對人的胃黏膜造成傷害。
5、常吃剩菜
勤儉節約是中華民族的傳統美德，但是很多朋友往往用錯了地方，家中當天沒有吃完的菜會在第二天甚至第三天繼續食用，自己以為發揚了傳統的精神，其實是在傷害自己的胃。為什么這么說呢?
因為剩菜剩飯在保存一段時間后會變得非常硬，而且營養價值會產生很大的流失，如果繼續食用這些食物，那么堅硬的飯菜就會對柔軟脆弱的胃黏膜產生傷害，時間長了還有可能引發胃病。
如何保護胃
1、改變飲食習慣
既然胃是消化器官，那么要想讓胃獲得健康，那么養成一個良好的飲食習慣就顯得非常重要。基礎的一日三餐不必多說，同時在吃飯的時候一定要細嚼慢咽，葷素搭配，注意營養的均衡攝入。如果腸胃本身就不太好，那么那些生、辛、辣、冷的食物就千萬不要吃了。
2、調節情緒
人的心情和身體的狀態息息相關，中醫中也有大怒傷肝、喜傷心這樣的說法，所以在平時的生活中盡量要保持一種愉悅的心態，避免情緒的大起大落，這樣才能有效的防止胃病加重等情況的出現。
結語：以上就是今天給大家帶來的關于傷胃的習慣以及如何保護胃的方法的簡單介紹。每個人都只有一個胃，如果在生活中不注意保護它，那么胃就會提前衰老，整個身體的健康都會因此受到影響。希望每位朋友都能夠意識到保護胃的重要性，并且積極的行動起來。
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