我們的身體穴位很多，按摩穴位有很多作用，其中一個減肥的效果應該不少人都有聽過。就是我們今天討論的主題，按摩減肥法!那么按摩減肥有效嗎?想知道的朋友就一起和小編探討一下吧。想減肥的朋友對這個話題一定很感興趣!

　　中醫學術中，對身體穴位的研究是有幾千年的研究歷史了，可謂歷史源遠流長。早在遠古時期，我們的祖先就懂得按摩身體穴位來治療疾病，還能緩解身體病痛。漸漸地，這項醫術也在發展，從實踐中總結經驗，發展到現在，按摩穴位已經可以幫助我們日常保健了。對減肥也有很大好處!

　　按摩減肥的原理

　　按摩可以流通經絡，促進氣血循環，在使肌膚升溫的同時，改善身體組織營養供應狀凝，使緊張的肌內獲得松弛，消除肌肉組織內所堆積的乳酸，增強肌肉彈性翱緊實度。如果按摩力度較大，就可作用于淋巴管和脂肪組織，促進體液及淋巴流動代謝，加速脂肪的消耗及分解轉化，同時使體內多余水分及毒索及時排出，這便避免了體液或毒素滯留體內而引起肥胖。

　　不僅如此，當人體堵塞的經絡被有效地按摩疏通后，人體氣血運行就會增強，各臟器得到深度調理，各器官組織和諧工作，毒素不會堆積，人體不僅不會臃腫、肥胖，肌肉、皮膚也會更健康，心情也更加舒暢。

　　按摩減肥方法

　　這里有幾個按摩減肥的方法，希望對大家有所幫助。

　　1、面部減肥按摩

　　伸開自己的雙手，把手心放在自己的臉頰上。然后以旋轉的方式輕輕地揉自己的臉頰，兩腮還有額頭。在揉到耳朵的時候，大拇指要放在耳朵的后面。再旋轉按摩，一直按摩到下頜，然后移至腮部，就是這樣的節奏按摩30次，每天好做3遍到5遍。

　　2、腰部減肥按摩

　　(1)雙手掌放于后腰骨盆處，雙手掌自腰部上下做螺旋狀搓擦，上下為1遍，共做30遍。

　　(2)兩手放于后腰部，將兩手拇指的指腹壓在腰眼兩側，點壓半分鐘;再將兩拇指外移一橫指，再點壓半分鐘，再外移一橫指，點壓半分鐘。反復做3次。

　　3、腹部減肥按摩

　　(1)仰臥位，兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手背上，右手掌指平貼于腹部上方。用力向前下方推按，由上而下慢慢移動，反復推按30次。再推按左側30次，右側30次。

　　(2)仰臥床上，一手手掌平放于腹部。以臍部為中心，做順時針揉擦1分鐘，再逆時針揉擦1分鐘。然后換手，再順、逆時針各揉擦1分鐘。

　　4、下肢減肥按摩

　　(1)取坐位，兩手放于左下肢踝關節處，自下而上做一松一緊的捏拿，反復做30次。再雙手捏拿右下肢30次。