家住成都的鐘婆婆在日前度過了人生中第110個(gè)春秋，鐘婆婆生于晚清至今為止已經(jīng)110歲了，鐘婆婆有子孫170人，其中同樣不乏長壽老人，家庭和睦子孫繞膝，享受天倫之樂，想必是所有人的追求，同樣能夠像鐘婆婆這樣活上數(shù)百歲，也是人們十分想要的，鐘婆婆長壽的秘密是什么呢?

　　長壽的秘密

　　追求長壽是人與生俱來的本能，但想要如同鐘婆婆這樣獲得長壽可不簡單，下面就讓我們來看一看鐘婆婆的“長壽經(jīng)”吧。

　　一、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是鐘婆婆能夠獲得長壽的原因之一，可能有人會(huì)疑惑鐘婆婆做了哪些運(yùn)動(dòng)，能夠影響到壽命呢?我們了解到鐘婆婆是一個(gè)閑不住的人，在家中同樣會(huì)做許多家務(wù)活，而這就是一種運(yùn)動(dòng)。

　　很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)就是跑步、踢球、健身，其實(shí)不然，人在日常生活中散步、做家務(wù)都是一種運(yùn)動(dòng)，通過做運(yùn)動(dòng)能夠讓身體更加健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率，壽命自然就能夠得到保證，因此想要獲得長壽不妨多做運(yùn)動(dòng)哦。

　　二、開朗的心情

　　我們可以看到鐘婆婆是一個(gè)慈眉善目的老人，而有著這種面相的人往往心胸十分開闊，帶來的便是一直都能夠保持良好的心情，而心情這種因素看似對(duì)于健康毫無影響，其實(shí)和人體卻有著十分緊密的關(guān)系。

　　如人們常說：“笑一笑十年少”，這里的笑不僅是開懷大笑這樣的簡單，其中還包含了開朗的心情這一層意思，保持開朗的心情，可以讓身體更加活躍，甚至可以增加細(xì)胞的活性，減緩細(xì)胞衰老的速度。在這樣的情況下人自然就可以得到長壽。

　　如果說開朗的心情能夠讓細(xì)胞衰老速度減少有點(diǎn)玄乎，那么“笑一笑十年少”的另外一層意思，可是經(jīng)過科學(xué)證明的，經(jīng)常開懷大笑是這句話的字面意思，開懷大笑可以很好的活動(dòng)肺部，有人說過每一次開懷大笑都等于是做了一次全肺運(yùn)動(dòng)，這句話是沒有錯(cuò)的。

　　而我們也可以了解到地球上的長壽種，如龜類生物它們的呼吸方式都是全肺呼吸，因此常做全肺運(yùn)動(dòng)可以幫助人們長壽。