大家都知道萬物都有兩面性，口香糖也是一樣，口香糖的功效有許多，可以幫助我們防癌抑酸，但是口香糖的危害也有許多，那么大家知道口香糖吃多了有何危害嗎?今天小編就給大家介紹一下口香糖的危害，感興趣的小伙伴一起看看吧。

　　口香糖的危害

　　喜歡吃口香糖的小伙伴都知道，口香糖可以幫助人們清潔牙齒，去除口臭，因此是很多人飯后常吃的零食，但是如果常吃口香糖也會有副作用產生，常吃口香糖會有哪些副作用呢?下面我們來看看常吃口香糖的副作用。

　　1.更愛吃垃圾食品

　　之前網絡上稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而，英國雜志刊登一項研究糾正了這一誤傳。研究發現，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。

　　2.誘發頭痛

　　美國一個牙科博士發表一個說明，總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節疼痛。很多患者終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲”。

　　3.腹脹腹瀉

　　美國加州洛杉磯文森特醫學中心胃腸病學博士帕特里克·塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚，誘發腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉，進而導致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人好別吃口香糖。

　　4.導致齲齒

　　大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時，糖分會長時間停留在口腔內，給致齲菌產生酸性物質提供了有利條件，因而更容易長齲齒。

　　5.將汞吃進肚里

　　用汞合金補過牙的人好不要嚼口香糖。研究發現，經常嚼口香糖會導致補牙材料中的部分汞釋放，進入人體。大量的汞進入人體會導致神經性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬一。

　　6.睡覺愛磨牙

　　總嚼口香糖會導致咀嚼肌始終處于緊張狀態，增加夜間磨牙的幾率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

　　7.觸發顳下頜關節紊亂

　　經常咀嚼口香糖會導致顳下頜關節紊亂癥(簡稱TMJ)，其癥狀包括關節區疼痛、咀嚼肌肉群功能失調、關節運動障礙等。專家認為，過度使用肌肉和關節會導致勞損。許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現了萎縮，隨時間的推移導致頭痛、耳痛和牙痛。他們建議用蘋果替代口香糖，既能滿足咀嚼的欲望，還能降低心血管疾病的風險。