小葫仙有點難為情的講：“我知道，自從陳沒藥被陳家軟禁起來之后，你就一直魂不守舍的!你近雖然表面看起來沒什么事情，但是都默默的放在心里，不告訴我們!你知道為什么我讓你和我一起來聽課，然后參加養生比賽嗎?”

　　“你就是想找個玩伴唄!”完顏里面回答。

　　真相大白

　　“切，我就知道你這么想。白白浪費我的苦心一片了!人家還不是想轉移下你的注意力，然后一邊提升下自己的能力，以后在陳家也能挺起胸板!”小葫仙委屈的將這件事情說了出來!

　　完顏聽完小葫仙說的這個真相，瞬間有點感動了。然后又拉著小葫仙的手臂來回晃動著，一邊撒嬌的說：“小葫仙，對不起。是我錯怪你的一片好意了!”

　　“得了吧，別矯情了!我現在有正經的事情和你說!”小葫仙立馬變得嚴肅起來!

　　你之前說的掉發或許是腎虛的癥狀，我已經和你解釋過相關的原因了。在日常的生活保健中你還需要注重以下我所說的這些事項，希望你一定要重視起來，一個健康的身體才是更好奮斗的基礎。

　　3個護腎方法

　　在中醫中認為：“腰為腎之府”，因此腰部的保健是極其重要的。其中，你需要經常活動下腰部，沒事的時候經常扭動下腰部，另外不要經常保持久坐狀態，做時間久了就立馬站起來轉悠一下。

　　另外經常對腰部進行按摩也是極好的護腎方法。其中腳底的涌泉穴便是極好的補腎穴位。經常對腳底進行按摩，能很好的刺激到涌泉穴，從而能起到益精固腎、舒肝明目、促進睡眠的目的。

　　在對腳底進行按摩的時候，我們要先將雙手搓熱，然后對腳掌心進行按揉，以雙腳有發熱的感覺為準。每次按摩100次，大約5分左右便可。

　　除了運動和按摩之外，我們還需要注重食療養腎。中醫中素來認為，黑色食物能入腎，因此日常飲食中黑豆、黑芝麻等食物不妨多吃一些，另外龍眼肉也是極佳的選擇。

　　另外補腎不是一朝一夕就能有所成效的，希望你一定要堅持，千萬不能三天打漁、兩天曬網，否則都是在做無用功。

　　完顏聽完小葫仙為自己操心這么多，突然有點很崇拜的看著他，然后默默的說了句：“我要做點好吃的來犒勞你!”這句話讓小葫仙樂了半天。然后兩個人又開始互相嘲笑起來!下面又會發生什么有趣的故事呢?更多精彩，一起來看下一期!

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