喜、怒、哀、懼，可以說是人基本的情緒，是人的本能。真正能做到“不以物喜，不以己悲”的人少之又少，這四種情緒中，除了“怒”，其它的都能自己消化掉，雖說對身體也會有傷害，但不至于維持太長時間。而一個人生氣的時候不僅會遷怒于他人，還會越想越氣，對別人、對自己都會產生負面的影響。

　　遷怒于他人，事后還要想方設法彌補雙方的關系，甚至會使關系就此破裂，一定要加以克制，這也是評斷一個人情商高低的重要指標。本文我們主要來說一說，經常生氣對自己身體的影響。

　　一、傷肝

　　中醫認為，生氣會使肝氣上溢，使人出現面紅耳赤、頭疼、惡心，甚至昏厥等癥狀。而長期生悶氣，也會使得肝氣郁結，使身體各項機能都受到影響，出現功能紊亂的現象。現代醫學證明，生氣時，人體會分泌出一種叫做兒茶酚胺的物質，這種物質會使血糖和脂肪酸都受到影響，從而使血液和肝臟內的毒素越積越多。

　　調查表明，經常生氣的人比心態平穩的人患上肝病的幾率要高出8倍之多。這樣看來，平時所做的保肝方面的養護，生一場氣就差不多抵消了。

　　二、傷肺

　　我們經常會聽到有人說：“肺都氣炸了。”當然，這只是一種夸張的說法，極少能有人真的把肺氣炸，但肯定要被傷及的。

　　我們都有過生氣的經歷，生氣時，呼吸是不均勻的，比較急促，這就使得肺部運行不暢，肺泡一直在擴張卻得不到收縮，長時間過于緊繃，就會導致肺部受損。

　　三、傷心

　　當我們生氣時，血液中的紅細胞就會增多，心跳速度也加快了。更多的血液上涌，特別是大腦和面部，會占用本該供應給心臟的血液，這就容易導致心臟缺血，產生心臟疾病。

　　調查顯示，經常生氣的人，得心臟病的風險要比不常生氣的人高6倍。特別是對于本身就有心臟疾病的人來說，遇事就更應該冷靜，千萬不能沖動。