轉眼間又到了草長鶯飛的春天，明媚的陽光讓人的心情也變得愉悅起來，即使不能立即外出游玩，但光是透過窗戶看一看窗外的風景就已經是一種莫大的享受了。但是時間久了，很多人會發現雖然自己感覺很有精神，但是一到上班的時候就會經常犯困，不僅會讓注意力變得不集中，而且還會導致工作效率的下降。

　　其實這就是春困的威力，偶爾的犯困打盹在每一個季節都會產生，但是不少朋友都發現在春季特別容易犯困，無論是什么方法都不管用，這又是為什么呢?

　　一、春困的原因

　　其實春天容易犯困是有一定的科學依據的，因為人體的內部活動和自然界的變化其實是息息相關的。當氣溫比較低時，人體表面的毛孔就會閉合，大小血管也會開始收縮，這樣才能保證身體不會因為寒冷的氣候而受到傷害。

　　而當溫暖的春天降臨時，身體感受到外界氣溫的變化，自然就會釋放出擴張血管的信號，進而減少對大腦的供血量，所以大腦就會處于一種比較“懶散”的狀態，經常性的發生春困也就令人不那么驚奇了。

　　二、如何避免春困

　　無論是做什么事情，如果人一天到晚都一副昏昏欲睡的樣子，那么肯定無法做好任何一件事。更別提上課或者上班時強打精神的那種難受滋味了，想必體會過那種想睡而又不敢睡的感覺的朋友一定對此記憶深刻。那么我們有什么方法可以避免春困對生活、學習、工作產生負面影響呢?

　　1、充足睡眠

　　其實人之所以感到困倦歸根結底還是因為睡眠不足，所以人們需要做的就是養成正確的作息時間，保證每天起碼七到八小時的睡眠。只有這樣才能讓身體得到足夠的休息，人的思維也會變得異常的清晰與活躍，這樣即使外面的陽光太好，也不會讓人覺得懶洋洋的想要睡覺。

　　2、規律運動

　　如果一個人整天都坐在一個固定的地方不想動彈，那么自然會感到精神不振、困意叢生，要想改變這種毫無斗志的狀態，必須要讓全身都活動起來。要知道運動可以帶給人們無限的活力，幫助人們趕走懶散的精神狀態，并且還可以從中感受到生活的樂趣與美好。