三、飯后漱口
在電視上我們常常可以見到很多長壽老人不僅身體健康，而且還擁有著一副好牙口，讓人好不羨慕。但在現(xiàn)實生活中這樣的人往往卻很難遇到，其中有一個重要的原因就是人們在飯后沒有做好對牙齒的保護。
東漢時期的醫(yī)學(xué)家張仲景曾在其所著的醫(yī)書中寫到：食畢當(dāng)漱，令齒不敗而口香。在吃飯的過程中難免會有很多食物的殘渣躲在牙齒之間的縫隙中，如果不將其及時的清除，那么時間長了嘴里就會產(chǎn)生異味。如果能在飯后做到定時漱口，那么不僅能夠起到祛除口腔內(nèi)部細(xì)菌異物的作用，而且還可以避免齲齒和口腔疾病。
結(jié)語：以上就是今天給大家?guī)淼年P(guān)于飯后應(yīng)該做哪些事的簡單介紹。無論是散步、吃水果還是漱口，其終的目的都是為了保證人們的生命安全。所以非常有必要在實際的生活中去認(rèn)真的踐行這些理論，這樣才能獲得真正的健康。
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