到了春季，我們的身體是非常容易上火的，有的時候我們身體的各種癥狀都會提醒我們，你上火了，這種火悄悄降臨到我們的身體里，我們有種感覺身體是不舒服的，但卻說不出來到底是哪里不舒服，比如體內郁熱會讓我們打嗝泛酸、口臭、大便秘結、夜不成眠等癥狀，出現這種情況，就是我們的五臟起火了，我們要趕緊想辦法滅火。
為什么春季會容易上火
春天的陽氣生發，有的時候氣溫高有的時候氣溫又很低，很多人都會出現很多身體不舒服的癥狀，中醫認為這就是“郁熱”的表現。
在冬季的時候，陽氣潛藏，人們的活動較少，再加上又進食溫熱補品比較多，氣血運行的比較緩慢，體內熱聚。然而過了驚蟄時節，自然界陽氣生發，體內郁熱相隨，所以就會出現頭痛暈眩、打嗝泛酸、心煩易怒等郁熱外散的表現。
所以說，在初春時節清除體內的郁熱是非常重要的一件事。
中醫理論上認為，春季上火分為很多種，有心火、肺火、肝火、胃火等，又分為實火和虛火這兩類，對付虛火，只有我們日常飲食中多加調理，癥狀就可以消失了，但是對于實火來說，那么我們就需要用藥物來滅火治療了。
1.心火盛的表現
為什么會出現心火，基本上會和熬夜加班和過勞導致腎陰耗傷有很大的關系。心火盛的人，容易情緒波動，失眠多夢，心情煩躁，還會出現口舌糜爛、尿黃灼熱等癥狀。
兒童，大多表現為多動不安等，這些都是虛火，所以說如果出現心火旺盛的情況，我們可以多吃一些苦瓜來降火，或者是用10克蓮子、15克酸棗仁、10克枸杞子泡水代茶飲，就可以有效的改善心火的癥狀了。
但是一定要注意的是，心火旺的人，千萬要記住不能熬夜，哪怕是睡不著，也要盡量在晚上十點半左右上床閉眼睛。
如何降心火
取竹葉和白茅根，加清水1000毫升浸泡一個小時，然后煮沸十五分鐘，取汁飲用。
因為竹葉可以有效的退虛熱，治療煩躁不眠，止煩渴。白茅根可以有效的除淤血，二者合用，有清心安神的功效，而且味道甘甜美味。
但是一定要注意的是，白茅根忌鐵器，不能與鐵器接觸。
2.胃火盛的表現
春天很多人都會生出牙齦腫痛之類的小毛病，除此之外，還會有口干便干，口臭嚴重、反酸燒心、胃部灼痛等癥狀，這可能就是胃實火所導致的。
如何降胃火
我們可以將西瓜皮的白色部分切成絲，拌鹽吃，還可以多吃一些涼拌的海帶和紫菜等食物。
