此時(shí)，小葫仙立馬認(rèn)真的說(shuō)道：“我們每個(gè)人都站在同一條生命的起跑線上，而有些人活到百歲，而有些人卻壽命很短。其實(shí)這并不是所謂的天命，這和人們的一些不良生活習(xí)慣和對(duì)待身體的態(tài)度有很大的關(guān)系。

　　不良習(xí)慣導(dǎo)致短壽

　　首先，長(zhǎng)期久坐的人其壽命便一定不會(huì)長(zhǎng)。有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明，與每天只坐4小時(shí)的人相比，每天若超過(guò)11個(gè)小時(shí)其死亡率會(huì)增加40%。因此，對(duì)于一些喜歡久坐或是因?yàn)楣ぷ髟蚨坏镁米娜耍覀冃枰?jīng)常站起來(lái)走動(dòng)一下，另外時(shí)間坐久之后我們還可以伸個(gè)懶腰，緩解一下!

　　另外，對(duì)于一些總是喜歡特立獨(dú)行的人也是不健康的。我們應(yīng)當(dāng)多和朋友聊天，因?yàn)榕笥巡粌H能很好的為大家提供資源和機(jī)會(huì)，也能很好的為我們排憂解難、減壓增壽。

　　且也有相關(guān)的研究顯示，長(zhǎng)期處于孤獨(dú)中的人，其長(zhǎng)壽的概率是很低的。因此我們需要廣交朋友，遇到煩心事及時(shí)訴說(shuō)來(lái)幫助我們緩解壓力。

　　找朋友傾訴

　　有人說(shuō)朋友是帆，是我們的避風(fēng)港灣，而自己總是一個(gè)人的話，便很容易造成不良情緒的產(chǎn)生，從而造成郁結(jié)難紓，造成心理障礙。

　　此外，睡眠不足，經(jīng)常熬夜的人其壽命也不會(huì)太長(zhǎng)。當(dāng)人體長(zhǎng)期處于缺乏睡眠狀態(tài)，久而久之會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知、記憶、肥胖等問(wèn)題，并且還會(huì)增加心血管疾病、糖尿病、某些癌癥的產(chǎn)生。但是這也不是說(shuō)，每天睡太多就能壽命越長(zhǎng)，我們應(yīng)當(dāng)保證每天8個(gè)小時(shí)的充足睡眠，晚上11點(diǎn)之前一定要處于深度睡眠的狀態(tài)。這樣才能很好的使得身體的各項(xiàng)機(jī)能處于一個(gè)正常運(yùn)行的狀態(tài)，從而更好的維護(hù)身心健康。

　　而若晚上遇到突發(fā)事情需要熬夜，那么到了第二天中午一定要進(jìn)行午休來(lái)彌補(bǔ)缺覺(jué)狀態(tài)。

　　此時(shí)，一邊聽(tīng)著小葫仙說(shuō)的這些話，映年的眼神散現(xiàn)出一絲惶恐和不安，她不敢看硫唓的眼神。

　　突然，小葫仙講完了，將視線投向硫唓。

　　硫唓聽(tīng)完小葫仙講了這么多關(guān)于不能長(zhǎng)壽的個(gè)人習(xí)慣表現(xiàn)，突然皺起了眉頭，但是又深深的嘆了口氣。眼神中流露出難以啟齒的苦衷。而小葫仙也似乎覺(jué)得自己說(shuō)的語(yǔ)氣有點(diǎn)重，而低下了頭。就這樣整個(gè)氛圍陷入了沉默的片刻。此時(shí)，硫唓突然開(kāi)口說(shuō)話了。那么，接下來(lái)還會(huì)發(fā)生什么好玩的事情呢?更多精彩，一起來(lái)看下一期!

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