對(duì)我們每個(gè)人來說，每天開心的事就是忙完手頭的事情后，回到家中，躺在溫暖舒適的被窩里美滋滋的睡一覺。睡覺當(dāng)然是我們每天必做的事情，不過很多人似乎覺得就這么睡覺有點(diǎn)太枯燥了，所以常會(huì)在準(zhǔn)備入睡的時(shí)候做點(diǎn)其它事，常見的就是玩手機(jī)了，相信絕大多數(shù)人都習(xí)慣睡前玩會(huì)手機(jī)，有的人甚至還會(huì)玩睡著了，就這樣抱著手機(jī)入睡。
雖然手機(jī)在我們的生活中的地位不斷提高，但是手機(jī)對(duì)健康其實(shí)也產(chǎn)生了一定的威脅，尤其是在睡覺前玩手機(jī)，那么對(duì)人體的傷害其實(shí)是加倍的，只不過很多人并不清楚這些危害，或者對(duì)這些危害不以為然，直接點(diǎn)說，經(jīng)常睡前玩手機(jī)是會(huì)加快身體衰老進(jìn)程的。
1、視力減退
很多人由于準(zhǔn)備入睡，所以常會(huì)將臥室的燈光關(guān)閉或者調(diào)暗，然后在這樣昏暗的環(huán)境下玩手機(jī)，殊不知眼睛是非常受不了這樣的傷害。
雖然當(dāng)下很多手機(jī)都是主打大屏幕，但是這些屏幕再大也不過六七寸，在玩手機(jī)的時(shí)候，雙眼盯著手機(jī)屏幕，而手機(jī)屏幕里的字或者圖片會(huì)更小，這樣就會(huì)使眼睛非常的酸痛。
而一些人睡前玩手機(jī)會(huì)忘了時(shí)間，玩的時(shí)間越長(zhǎng)，那么眼睛受到的傷害將會(huì)越大，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致視力減退，甚至還會(huì)引發(fā)多種視力疾病。
2、傷害頸椎
睡覺的時(shí)候，人們采取的都是躺著的姿勢(shì)或者側(cè)臥的姿勢(shì)，在睡覺前玩手機(jī)的時(shí)候，不少人為了尋求方便，通常都是躺靠在床頭，認(rèn)為這樣的姿勢(shì)玩手機(jī)是舒服的;還有的人則喜歡把枕頭加高后躺在枕頭上，認(rèn)為這樣才方便看手機(jī)屏幕。
這些姿勢(shì)都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是玩過手機(jī)后，人們常會(huì)覺得頸肩部位疼痛，其實(shí)正是頸椎受到壓迫導(dǎo)致的。
因?yàn)橛眠@些姿勢(shì)玩手機(jī)的時(shí)候，實(shí)際上都是保持著一個(gè)低頭的姿勢(shì)，玩手機(jī)的時(shí)間越長(zhǎng)，那么頸椎處于一個(gè)非正常狀態(tài)姿勢(shì)的時(shí)間也就會(huì)越長(zhǎng)，頸椎處肌肉拉伸時(shí)間也會(huì)越長(zhǎng)，所以才會(huì)讓人覺得肩頸部位酸痛不已。
如果經(jīng)常在睡覺前玩手機(jī)，時(shí)間長(zhǎng)了，身體就會(huì)患上頸椎病，給身體帶來很大的痛苦，并且也給生活帶來諸多不便。
