要想獲得充足的營養，那么就要好好的犒賞腸胃等器官。在讓腸胃的功能得到保障的同時，我們要做到的便是如何增強胃動力。可以說，一旦腸胃出現了些許的異常，帶來的不僅僅是消化問題和營養跟不上，終還是我們的身體得不到及時的營養補充，以至于帶來一系列的副作用，僵尸我們很多人都不愿意看到的。

　　有句話是這么說的“在哪里跌倒，就在哪里爬起來”，事實上也是如此，跟腸胃關系為基尼的便是我們每日攝入的食物，那么要想更好的發揮腸胃的功能，那么就要有一個針對腸胃進行的一全方位，立體式的保護計劃。

　　選擇食材要用心

　　食材的種類五花八門，那么在那么多的食材當中，你是否已經有了些許選擇恐懼癥呢?別急，小編帶你來選擇2種食材，讓你輕松養胃還簡單方便。

　　山楂

　　還記得小時候的山楂片嗎?相信許多人的印象里都有山楂的存在，這也是我們對于山楂的初記憶。山楂的流行不僅僅是因為好吃、有食欲，當然也有其獨特的功效。

　　山楂中富含的維生素和礦物質，尤其是一種叫做解脂酶的物質，能夠促進脂肪類食物的不斷消化，腸胃的消化能力也在不斷的得到增強，帶來的“副作用”則是幫助血脂得到很好的控制。

　　山楂還含有多種有機酸，可以增加胃部的胃液酸度。一旦胃液環境得到很大的改善，那么胃部的一些胃蛋白酶的活性就會得到極大的提高，蛋白質的消化當然也會加速提高。

　　維生素C也是山楂必須擁有的營養物質，增進食欲不說，鍛煉人體的胃腸也自然不在話下。調節腸胃的正常“運動”，抑制胃腸平滑肌的痙攣狀態，對松弛狀態的平滑肌有興奮作用。

　　蘋果

　　蘋果到底有多么大的養生美麗，相信所有的人心里都有自己的尺度。況且，“每天吃一個蘋果可以趕走疾病”也并不是空穴來風，的確有它一定的道理。那么在養胃護胃方面，蘋果有什么神奇的效果嗎?

　　蘋果科學的食用方法是在兩餐之間食用，能夠提高的促進消化能力，增強腸胃的功能，因為此時蘋果中的纖維中極大的刺激腸道的蠕動。同時，蘋果中含有的鞣酸和有機堿，具有收斂的作用，果膠還能夠吸附毒素，對于飲食不良所導致的腹瀉有抑制效果。