引起內分泌失調的具體原因是多方面的，但結果都是激素分泌不平衡。而內分泌一旦失調，后果也比較嚴重，如茶飯不思、性格暴躁、睡眠質量差、更年期提前等等。

　　三、消化功能紊亂

　　賴床肯定會使早餐受到影響，這是毋庸置疑的。一日三餐中，早餐是非常重要的，它需要攝取一天中飲食三分之一的熱量。俗話說：“早飯吃得好，午飯吃得飽，晚飯吃得少。”早飯不僅要吃，還要吃得營養，吃得用心。而賴床的人往往不是將就著吃一點，就是干脆不吃，到了中午的時候就會因為饑餓而暴飲暴食，對腸胃來說將每天都得面臨嚴峻的考驗。

　　早上起來好能定時排一次便，可以及時地清除體內毒素，對身體的新陳代謝有著很好的調節作用。而賴床時，由于錯過了早上讓腸胃蠕動的時間，從而導致了該排便的時候不能及地排便，長此以往，很容易形成便秘。

　　古代農耕時期，人們“日出而作，日落而息。”是很符合自然規律的，也形成了合理的作息。現代人的生活壓力大，作息再不規律，很容易降低身體的抵抗力。

　　四、膀胱受損

　　賴床肯定會有憋尿的現象，特別是天氣越冷就越不想起來，長時間憋尿，會使尿液長時間在膀胱內停留，給細菌繁殖創造了機會，引起膀胱炎等泌尿系統炎癥，并可能增加結石的幾率。

　　若是女性經常憋尿，增大的膀胱就會壓迫子宮，不僅會引起痛經，嚴重的還會使子宮后傾，引起不孕。因此，憋尿不僅會影響泌尿系統，還會影響生殖系統。

　　結語：大家平時是不是或多或少地都有賴床的壞習慣呢?特別在天氣寒冷的時候，或是節假日，不僅自己賴床，可能一家都會賴床。雖然被窩里非常緩和，加上剛睡醒，精神還沒有恢復，只是靜靜地閉目養神也覺得很舒服。但是，長期賴床會使注意力渙散、內分泌失調、消化系統紊亂、膀胱受損等一系列嚴重的后果。長此以往，身體機能越來越弱，抵抗力越來越差。所以，雖然看起來賴床只是一件小事，但若是沒有引起足夠的重視，日積月累，身體變差可就來不及了。

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