這兩天浙江的王大媽遇到了一件煩心的事兒，一覺醒來，處理完一些事情，在照鏡子的時候竟然發現自己看不見東西了，憂心忡忡的王大媽趕忙來到人民醫院眼科中心，向劉醫生尋求幫助，劉醫生在給王大媽進行檢查的時候，發現王大媽散瞳后眼底上多了一個紅色的“小船”，這個“小船”擋住了眼睛重要的地方——黃斑，所以王大媽只能看到眼前晃動的手影了。

　　這樣的“小船”在專業術語方面叫做舟狀出血，也被稱作是“視網膜前出血”。看著焦急萬分的王大媽，劉醫生讓王大媽把早上做過的事情“回放”一遍，發現造成大媽看不到東西，原來是因為在蹲下穿鞋的時候太用力導致的，下面就來看看王大媽到底是怎么做才會造成眼睛看不到東西的。

　　一、穿鞋的時候需謹慎

　　造成王大媽看不到東西是因為在穿鞋的時候，用力過度導致的，穿鞋這個動作我們每天不止一次的在做著，但是，在穿鞋的時候是有很多需要注意的地方，這些地方要是被我們忽視往往會造成王大媽那樣情況的發生。

　　這是因為在穿鞋的時候，我們會彎下腰，在用力拔鞋跟的時候會造成胸壓過大，造成了視網膜前出血。這樣的情況在醫學上也別稱作是“Valsalva動作”，是通過增加胸內壓來影響到身體的血液循環，對自主神經有很大的影響。

　　同時，在生活中我們會見到這樣的情況，察覺到自己的鞋帶松散了，會立刻蹲下去，把鞋帶系著，殊不知，這樣動作對于健康也是有影響的，這是因為我們突然蹲下的話，是會造成身體血液流動變得加快，對于腦部來說，會一下子處于充血的狀態。并且，你會發現，蹲下去、站起來，這兩個動作會讓自己兩眼冒花。

　　可見在生活中，我們在穿鞋的時候，是有很多需要注意的地方，這些方面要是被我們忽略對于健康是有傷害的。

　　二、其他常見動作也要少做

　　劉醫生在給王大媽做診斷的時候，發現王大媽還是一個高血壓的患者。穿鞋的時候，發生的這個情況，讓王大媽心有余悸，讓王大媽對自己的病癥也有了新的認識。劉醫生在和王大媽講述病情的時候，還說到了其他應該注意的事情。

　　1、不要用力的咳嗽

　　冬天是感冒、咳嗽的高發期，特別是老年人身體的免疫力本來就很差，哮喘成了常態，咳嗽更是常見，卻不想在咳嗽的時候，往往會因為屏住呼吸、關閉聲門、增加了胸腔內壓，影響到心臟的靜脈回流，導致身體的血壓瞬間升高。

　　老年人患上高血壓本來就很常見，原先就很高的血壓，在心臟靜脈回流的時候，血壓會一下子升高好多，對于心臟有很大的壓力，對于腦部也有影響，會使得腦部處于充血的狀態，進而會造成結膜充血，發生不可預知的事情。

　　因而，在生活中患上高血壓的病人，在咳嗽的時候，不要太用力，以防發生不安全的事情。