寒冷的冬天總是讓很多人叫苦不迭，雖然不少人已經穿上了厚厚的棉衣和昂貴的羽絨衣，但是刺骨的寒意仍然無孔不入。而且今年的超級寒潮已經席卷全國的大部分地區，很多地方正在經歷著前所未有的低溫天氣，更有網友創造性的將這樣的天氣稱之為“速凍”天氣，足以證明這個冬天是多么的可怕。

　　低溫除了給人們的生活帶來了諸多的不便外，還對人們的身體健康造成了嚴重的健康威脅。在這樣寒冷的天氣里，各種各樣的疾病紛紛盯上了人們。而在這眾多的疾病之中，感冒可以說是為常見的一種不良的癥狀了。

　　在這個滴水成冰的日子里，小編就不幸的感冒了，并且還是三次!對于感冒的滋味可謂是一把鼻涕一把淚，一時間難以言表。不但咳嗽和鼻涕不斷，而且還需要一天三頓的服用各種藥物，實在是非常的摧殘人。那么有沒有什么方法可以有效的防止感冒的產生呢？當然是有的，只是我們一直沒有將注意力放在上面罷了，而且這種方法并不難，只要我們做到“三宜二忌”即可。

　　一、宜多喝湯

　　盡管天氣比較寒冷，但是聰明的人們仍然想出了很多御寒保暖的方法。早上剛起床的時候可以喝上一杯熱水，還可以跑跑步進行鍛煉，但是這些其實都沒有涉及的問題的核心。人在冬天之所以會感冒，就是因為外界的風寒通過各種途徑侵入了人們的體內，從而引起感冒。如果想要徹底的防止感冒那么就要將藏在我們體內的寒氣祛除才可。

　　我們可以通過攝入適合的食物來實現預防感冒的目的，而為簡單的方法就要屬喝湯了。可以供人們選擇的湯有很多，如番茄豬肝湯、蔥白蘿卜魚頭湯等，尤其是蔥白蘿卜魚頭湯，更是有著發汗解表的作用，而且白蘿卜中還具有促進消化，增強食欲以及止咳化痰的作用。經常喝這種湯可以幫助身體趕走病菌，防止病毒的侵襲。

　　二、宜吃清淡

　　現代人的生活水平比從前好了許多，很多朋友也過上了無肉不歡的生活，餐桌上堆滿了各種山珍海味。但是這樣暴飲暴食的生活雖然給人們帶來了無與倫比的味覺享受，但是卻會降低人體的免疫能力。