都說“好的開始是成功的一半”，然而卻不局限于此，好的習慣也是成功必不可少的一個重要因素。我們一直生活在在一個十分看重修養和禮貌的國度，也被外人稱之為“禮儀之邦”，正因為在不知不覺中受到影響，一些“好習慣”雖然讓自己完美的詮釋了禮儀，卻無形中傷害了自己的身體。事實上，這樣的行為是不值得提倡的!

　　生活中，大多數人和社會融入的時間是非常多的，各種社交場合也是經常出入，那么一些禮儀和禮貌就會顯得很重要。而接下來為大家說的一些細節，“做了傷別人，不做傷自己”，一起來看一下吧!

　　強忍噴嚏

　　打噴嚏是人體應對突出其來的“敵人”所作出的正常反應，是人體與生俱來的一種“本領”，即“防御機制”!這雖然無可厚非，但是要是出現在公共場所，那么鼻子就得“受委屈”了。面對諸多顧慮，許多人還是“擅長”強忍噴嚏的。

　　據測算，一個普通人一生中約有24小時用于打噴嚏，平均每天2次。感冒是打噴嚏常見原因。而感冒和流感病毒會使鼻黏膜腫脹，此時大腦會誤認為鼻腔有異物，神經末梢便向大腦發送需要打噴嚏排出異物的信號。

　　打噴嚏也會加速病毒傳播。科學也證明了這一點，通常一個噴嚏包含約4萬個飛沫微粒。多數人在打噴嚏的時候，會把眼睛無意識地閉上。如果不閉眼，打噴嚏會造成空氣和鼻腔分泌物進入到眼睛當中。

　　而大多數人的做法是，只要是在公眾場合，就一定會強忍著不打噴嚏，但這種行為存在很多健康風險。在強忍時，氣流有可能會通過鼻后氣管進到耳中，從而震裂鼓膜。此外，強忍噴嚏還會損害大腦和眼部血管功能，拉扯背部肌肉，甚至傷及肋骨。

　　不過，方法總歸還是有的。如果因為特殊原因，必須忍住不打，可以通過一種方法“化解”：當想打噴嚏時，嘗試摩擦鼻子，盡力用鼻子深呼吸，按住上嘴唇，就可以壓制住噴嚏。而引發打噴嚏的原因還包括陽光、飲食辛辣毛等其他飲食和生活的習慣。

　　強忍放屁

　　放屁是每個人都會有的一種生理現象，卻又是讓很多人感覺尷尬的一件事情?？茖W上來說，便意或放屁是一種機體要求及時排毒的保護提醒機制，應盡量不要忍便，而是爭取迅速解決。否則，直腸神經長期受糞便壓迫會感覺鈍化，引發便秘。