在生活中每個人都想擁有貌美的容顏，不論是男性還是女性都想著讓自己更加年輕。但是，往往事與愿違，早衰、衰老這樣的詞語不止一次的被提及，這樣就會造成，我們一味的想要讓自己變得年輕，但是基本的生活作息方式卻成了這條路上的攔路虎。

　　生活中我們的一些生活方式對于健康是有傷害的。以早上來說，要是做這些事情，對于健康無疑是有幫助的，經常做這些事情，讓你年輕10歲并不僅僅是夢想，下面就來看看在早上做哪些事情會讓你年輕10歲。

　　一、賴床5分鐘

　　不少人在早上，聽到了鬧鈴聲響起就起床，這樣的動作希望在以后的生活中大家能夠避免。鬧鈴聲剛響就起床可不僅僅是代表著你雷厲風行的一面，卻有很大傷害。

　　其實，在早上醒來之后不妨賴床5分鐘，即使聽到了鬧鈴聲響起，但可以把鬧鈴按掉，閉著眼睛，平穩呼吸，在這個過程中能夠很好的調節身體的氣血，會讓身體的氣血處于平穩的運行狀態。

　　當我們在早上聽到鬧鈴聲響起就起床往往會讓血壓一下子出現波動，這樣的波動造成頭暈是常見的情況。嚴重的時候還會造成中風。

　　因而，在早上不妨賴床5分鐘，在這5分鐘里能夠很好的調節自己。

　　二、排毒很重要

　　想要讓自己變得年輕，首先要做的無疑就是把體內的毒素排出體外，這樣的排出毒素過程往往被我們忽視。其實不然，在早上要是經常這樣排毒對于健康是有幫助的。

　　1、洗臉排毒

　　一個人是否健康看看其皮膚是能夠一覽無余的，健康的身體、年輕的容顏是能在臉上看出來的。但是，每天對于洗臉這個看似簡單的動作，你真的做對了嗎?

　　不少人在早上為了貪睡幾分鐘，刷牙、洗臉2分鐘全部搞定，其實不然，洗臉看似簡單的一個動作，但要是做錯了，對于健康是有傷害的。更不用說不科學、不健康的洗臉方式對于皮膚的傷害了。

　　在夜間我們的皮膚還是會進行新陳代謝，同時，床上的一些細菌會在不知不覺中傷害到皮膚。看似干凈的臉上其實有很多我們肉眼看不到的灰塵和細菌。

　　皮膚在進行新陳代謝的時候也會排出大量的油脂、汗液、廢角質、有毒物質等，要是不把這些物質徹底的排出，對于皮膚是有傷害的，造成皮膚炎癥并不是危言聳聽的事情。會直接的造成一個人衰老。