每時每刻，在我們身體的內部和外部都存在著數不清的細菌和病菌，大多數諸如此類的病毒都無法侵入我們的身體，所以就不會對身體造成傷害，我們的身體也就是健康的;而一些“狡猾”的細菌，通過“寄生”或者是其他的方式，對我們的身體不斷的“攻擊”，我們的身體就會變得不健康，也可以稱之為“中毒”。
我們知道，很多人的體內或多或少的都存在著毒素，之所以沒有生病是因為這些毒素的量還沒有達到足以讓人生病的地步。而不管毒素的多少，我們都要想盡辦法盡快去除它，你知道嗎?身體的一些病癥的出現居然和排毒有很大的關系!
咳嗽
咳嗽是呼吸系統中常見的癥狀之一，是人體的一種保護性措施，而此處所講的咳嗽是人體感冒發燒時才存在的;當然還有一種，就是當有不明異物進入氣管時，也會引發咳嗽，這是另一種保護身體的方式。總體而言，咳嗽對機體肚皮是一種有益的方式。
當呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素等刺激時，這就是所謂的“反射性地引起咳嗽”，此類反應有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。
但是從很多人應對的方式而言，可以說是誤區重重，大多數人習慣于一咳嗽就用止咳藥物，帶來的后果便是會把加重炎癥的臟東西都滯留在呼吸道里，這是不利于炎癥的快速消除。
那么我們該怎么辦呢?建議在出現咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。
發燒
感冒和發燒可以說是“難兄難弟”!一般而言，體溫一旦超過了攝氏37度就屬于發燒，研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增高，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需要微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發育。
這些免疫細胞才是抗病的主力，平時我們所服用的藥物只是外援。所以，如果在發燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。如果體溫不超過攝氏 38度，且精神、食欲沒有受到影響時，可以將冰塊置于額頭緩解不適，同時多喝水，適量補充維生素和礦物質，可以吃一些富含營養且清淡的食物。
