腎對于任何人來說都是非常重要的一個部位，因為只有這個部位好了，那么人才能夠更加的健康，但是在生活當中很多人的一些不正確的習慣往往就是損害你腎部健康的元兇。所以小編今天就來給大家介紹一下，究竟有哪些習慣會導致你的腎部健康狀況直線下降，一起來了解一下吧。

　　一、吃出來的

　　其實對于很多人來說，腎臟功能直線下降，主要的原因就是由于平時不注意自己的飲食而吃出來的。為什么要這么說呢?首先就是大家現在因為工作的原因，所以很多人的一日三餐往往都是在外面吃的，而外面的餐館為了保證自己的食品味道好，往往在里面添加了大量的調料，這樣就會加重腎臟的負擔，從而引起各種并發癥的出現。

　　同時，有些人在平時的生活當中還喜歡吃一些甜食還有油炸食品。吃多了之后，就會造成很多人出現肥胖的情況發生，而人要是變胖了，那么就會導致腎臟的脂肪含量增加，甚至會出現腎小球肥大，所以為了大家的身體健康著想，一定要注意自己的飲食結構。

　　所以在大家的每天飲食上一定要注意，比如你們可以吃一些高蛋白的食物，比如說牛肉還有動物的內臟等。還有就是平時要注意多吃一些水果，勤喝水，對于腎部的保健來說多多益善。大家對吃飯的飽度上也要注意，不要吃的過于飽，大概吃個八分飽這樣就可以了。特別是在晚上的時候，更應該注意這點，要不然食物就容易堆積在體內，從而造成腹脹的情況出現。

　　二、忽視感冒

　　感冒對于很多人來說算是在平時容易出現的一些小病小痛。很多人在感冒的時候往往會亂吃一些抗生素，還有就是拖著感冒不去醫院救治。只有等到感冒實在不行的時候才去醫院救治。

　　但是小編想要跟你說的就是，對于這些小病小痛，我們千萬不能拖，又或者是亂吃藥，要不然就會對我們的腎部造成比較大的是傷害。這是因為感染也是造成腎臟疾病的常見因素。對于急性咽喉炎又或者是急性上呼吸道感染等都會讓腎部遭受到傷害。

　　所以我們對待感冒切不可不當回事，在感冒的時候好去醫院就醫，在醫生的指導之下吃正確的藥，并且要多注意喝水還有就是休息，這樣感冒才會快速的好轉，不至于對腎部產生傷害。