長(zhǎng)壽是有著必然因素的，在生活中長(zhǎng)壽的人總是有著很多良好的習(xí)慣，有人做過(guò)調(diào)查顯示，在生活中很多長(zhǎng)壽的老人他們都有著一些共同的習(xí)慣，或許正是這樣的習(xí)慣讓他們能夠獲得長(zhǎng)壽，那么這些長(zhǎng)壽老人在生活中共同的習(xí)慣有哪些呢?其實(shí)長(zhǎng)壽老人共同的習(xí)慣有許多，接下來(lái)就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)一下這些長(zhǎng)壽習(xí)慣吧!

　　長(zhǎng)壽老人共有的習(xí)慣

　　生活中長(zhǎng)壽老人總是有著很多人們不為人所重視的小習(xí)慣，但是外國(guó)的科學(xué)家調(diào)查研究顯示，有一些小習(xí)慣卻是長(zhǎng)壽老人共有的!而國(guó)外的科學(xué)家對(duì)于超過(guò)500名的長(zhǎng)壽老人跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，這些長(zhǎng)壽老人居然同時(shí)有著下面的六種習(xí)慣

　　一、笑

　　國(guó)外科學(xué)家調(diào)查了長(zhǎng)壽人群后發(fā)現(xiàn)，這些老人的第一個(gè)共同點(diǎn)就是愛(ài)笑，笑有著不可思議的魔力，在生活中愛(ài)笑的人身體總是會(huì)很健康的，而我們也常說(shuō)“笑一笑，十年少”，可見(jiàn)笑對(duì)于人體的好處是巨大的!

　　在生活中經(jīng)常笑一笑，可以有效的鍛煉到肺部等等的部位，而肺部健康了，人體自然就會(huì)健康，一個(gè)健康的人，壽命顯然是不會(huì)短的，所以在生活中經(jīng)常笑一笑是很好的選擇，這也是科學(xué)家發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽老人們所有的第一個(gè)共同點(diǎn)!

　　二、睡

　　長(zhǎng)壽老人共同的特點(diǎn)還有一個(gè)就是睡，良好的睡眠可以給人帶來(lái)充足的精力，而精力充足對(duì)于人來(lái)說(shuō)是十分重要的，并且充足的睡眠可以讓身體得到很好的休息，身體得到充足的休息了，身體機(jī)能自然就可以變得更加強(qiáng)健，而人的壽命自然就可以得到延長(zhǎng)。

　　經(jīng)常熬夜是現(xiàn)代人常做的事情，而熬夜對(duì)于身體的損害是很多人都會(huì)忽視的，但是所有長(zhǎng)壽老人生活都是十分規(guī)律的，而這規(guī)律的生活主要體現(xiàn)的便是在生活中有一個(gè)合理的入睡時(shí)間，所以說(shuō)不熬夜，規(guī)范自己的睡眠，這在生活中也是一個(gè)長(zhǎng)壽的路徑!

　　三、開(kāi)朗

　　“開(kāi)朗”這個(gè)特性是科學(xué)家在眾多長(zhǎng)壽老人的生活中發(fā)現(xiàn)的第三個(gè)共同點(diǎn)，或者說(shuō)開(kāi)朗是一種特質(zhì)，大部分的長(zhǎng)壽老人都有著開(kāi)朗的心情，這種心情對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是十分有益的，因?yàn)橐粋€(gè)開(kāi)朗的心情可以將所有壓抑在心中的不快給迅速的排除!