寒冷的冬天，我們都會本能地尋找溫暖的地方，和令自己舒服的方式取暖。然而，大自然使人類具備了耐熱和抗寒的能力，身體在適當的溫度范圍內自行調節，才能適合各種氣候變化，不至于弱不禁風。然而，現在很多人喜歡在空調房間里呆著，沒有了四季之分。這顯然是違背了自然規律的。還有以下的行為，都對身體不利。

　　冬天不要做這些事

　　1、穿得太多

　　有的人怕冷，一到冬天就把自己裹成了“粽子”，這只會起反作用。因為厚重的衣物裹在身上，體表的血管擴張，使更多的血液流向體表，反而會造成散熱增多的情況。因此，穿得多散熱也多，并沒有如你想像般起到加倍保暖的作用。當然，也不是說冬天不用穿得多，而是要穿得既保暖又不厚重，比如羽絨服就是很好的選擇。

　　除了大人不能穿多，孩子是不能穿太多的人群。他們整天都精力充沛地東奔西跑，加上新陳代謝旺盛，是很容易出汗的。而穿著太厚重的衣服，一方面會使孩子活動不開;另一方面出汗了不能及時擦汗、清洗，汗水會腐蝕皮膚，產生濕疹等皮膚問題。

　　2、整天穿長筒靴

　　很多女性覺得長筒靴就像是半條褲子，冬天穿上它肯定很暖和，于是就整天穿著長筒靴。然而，長筒靴的款式一般都是細長型，這樣就會緊緊地綁在腿上，影響小腿的血液循環，使小腿腫脹。并且還會使腳部的末梢循環受阻，使腳部感覺越來越冷。寒從腳底入，你會覺得全身都在發冷。所以，長筒靴并不能起到保暖的作用，還容易使腳上長出凍瘡。

　　如果覺得長筒靴漂亮，實在想穿，也要在回家后立即脫掉。不要每天穿，可跟其它的短幫鞋交替著穿。盡量穿寬松一些的鞋子。

　　3、剃光頭

　　貌似現在剃光頭是一種時尚，很多人紛紛效仿，甚至在大冬天里，還光著頭外出。這是非常不好的!人體散熱快多的部位就是頭部了，頭發的生長很大程度是也是為了保暖。如果冬天剃光頭，就會使體內的熱量快速地散發出去，冷空氣直接作用于頭皮，使頭部血管迅速收縮，造成頭暈、脫發等不良后果。