人體呼吸是靠肺部，但需經(jīng)過(guò)呼吸道，污染物一旦通過(guò)人的呼吸道進(jìn)入肺部，會(huì)使人們患上呼吸道疾病，嚴(yán)重可引起肺癌，尤其是霧霾中的亞微米粒子，它會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。

　　2、影響心理健康

　　當(dāng)人體出現(xiàn)各種疾病時(shí)，藥物的治療是一部分，但良好的心理也是非常關(guān)鍵的。陰沉的霾天氣容易讓人產(chǎn)生悲觀情緒，使人精神郁悶，遇到不順心的事情甚至容易失控。

　　防霧霾措施

　　1、減少外出

　　當(dāng)外部環(huán)境出現(xiàn)污染情況，在家中是好的選擇，或者減少外出，尤其是出現(xiàn)大霧天或者霧霾天氣時(shí)。霧霾天氣應(yīng)盡量減少外出，如需外出可戴口罩來(lái)預(yù)防。不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。

　　2、關(guān)好門窗

　　外部的污染物會(huì)通過(guò)門窗進(jìn)入室內(nèi)，關(guān)好門穿是基本隔離污染的方式，對(duì)于防止環(huán)境污染使家人健康受到危害是非常有必要的。霧霾天氣應(yīng)盡量不要開窗，確實(shí)需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。

　　3、清淡飲食

　　身體健康的前提在于有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)及合理的飲食，對(duì)于環(huán)境污染造成人體出現(xiàn)呼吸道疾病時(shí)，合理飲食是非常重要的。霧霾天氣宜選擇清淡易消化的食物，少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能夠潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎。

　　結(jié)語(yǔ)：近幾年來(lái)，環(huán)境污染不斷加重，使人們患上諸多疾病，呼吸道疾病是常見的。對(duì)于霧霾天氣，雖然多數(shù)人對(duì)它不是很了解，但它對(duì)人體的危害也非常的嚴(yán)重。只有做好防霾措施，以及在飲食上調(diào)節(jié)一下就能降低它對(duì)人體的危害。