健康的身體是很多人極力追求的，為此，不少人會從飲食、生活作息入手。以飲食來說，雖有民以食為天的說法，但是，在生活中，病從口入也要注意。而就生活習慣來說，往往對身體影響更大，在生活中很多人的生活習慣是錯誤的，不合理的生活作息對于健康有很大的傷害。但是，很多人不以為意。其實不然，長時間的堅持錯誤的生活方式，對于健康是有傷害的。

　　下面就簡單的和大家說說，在生活中有些不以為意的小習慣是不能有的，這些小習慣雖說不以為意，但對健康有傷害，經常做的話會傷害身體。

　　一、光腳走路

　　晚上下班回家，你是不是感覺告別一天的工作是那么的舒服，坐在沙發上看著電視，別提有多愜意。

　　一個人無憂無慮，在家中走路都感覺是那么的輕快，鞋子早已在進入家門口的時候換下來，赤著雙腳，全身心放松。

　　父母、家人還在擔心赤著腳走路會不會不好，你卻說著，地上反正有地毯，沒事兒的。還別說，赤著腳走路還真的是一件非常舒服的事情。

　　但是，赤著腳走路真的是那么健康嗎?在生活中，我們不止一次的會說到寒從足生，是說身體中的寒邪之氣會透過腳部，開始散發到全身的。

　　在赤著腳走路的時候，會讓腳部受涼非常嚴重的。不少喜歡做健身運動的人會在跳舞、健身的時候光著腳，其實這個時候好還是穿著輕便的鞋子，這是因為在運動的時候，會產生很多腳汗，腳汗是適合細菌滋生的，這些細菌要是殘留在地板上會造成病菌的感染，而舞蹈房屬于一個公共場所，這個地方人來人往，說不定就會感染到腳癬。

　　因而，在生活中，好不要光著腳走路。

　　二、睡前不刷牙

　　作為上班族，你是不是感覺老板給你安排的任務過于繁重，每天晚上加班到凌晨，回到家中倒頭就睡;作為一個生意人，你是不是每天流連在各個酒桌上，喝酒、抽煙，只為了簽下一個合同，帶著幾分酒意回到家中，哪里還想得起洗漱。

　　生活中不乏一些回到家中倒頭就睡的人，卻不想，這樣的做法，對于身體的保健是有傷害的，以刷牙來說，在睡覺前刷牙是一件非常重要的事情，通過刷牙能夠有效的把殘留在牙齒的食物清除出口腔。

　　但是，當我們沒有進行刷牙，是會讓這些殘渣留在牙縫中，會不斷的腐蝕牙齒。

　　因而，在生活中，即使再忙碌，睡前也是要進行刷牙的。