對(duì)于女性來說，高跟鞋是她們鞋柜中必不可少的，不過高跟鞋帶給她們的痛苦也是心中一大苦楚。不過，你可知道，這高跟對(duì)腸胃也有過人的效果!

　　從中醫(yī)的角度來說，足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個(gè)穴位與多個(gè)體內(nèi)臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時(shí)，還有可能對(duì)與胃腸道造成一定刺激和影響。

　　所以腸胃不好的人，好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域，這個(gè)高度與足弓正好形成一個(gè)合適的弧度，使得受力點(diǎn)控制在前腳掌內(nèi)側(cè)，使其周圍的穴位得到適當(dāng)?shù)陌茨Α＝?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護(hù)腸胃，緩解胃部不適。

　　生活中，我們需要通過進(jìn)食來維持生命活動(dòng)，而進(jìn)食的正確與否對(duì)腸胃是非常重要的。一些不當(dāng)?shù)牧?xí)慣對(duì)腸胃的傷害肯定是存在的，而一些食材對(duì)腸胃的保護(hù)也是有目共睹的。

　　護(hù)胃的食材

　　菠菜

　　其味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”

　　菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　粥類

　　粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。

　　結(jié)語：腸胃的保護(hù)是相當(dāng)重要的，沒有一個(gè)好的腸胃，那么我們攝入的食物營養(yǎng)就不會(huì)很好的吸收，不僅阻礙身體的成長，更會(huì)讓身體的健康受到損害。看了本文的介紹，相信你對(duì)如何保護(hù)胃部有了更深的了解了，一定要多加謹(jǐn)慎小心。