寒冷的冬天，看著空中黑沉沉的霧霾，你會不會眉頭一皺，感覺呼吸都那么的不舒服;家中的空調在這個時候是不是整天都開著，只因為外面實在過于寒冷;你是不是一個整天忙著應酬的生意人，應酬成了生活中必不可少的事情，應酬的時候少不了抽煙。這些看起來習以為常的生活方式，其實對于身體傷害極大，特別是對于肺部有很大的傷害，在冬天，如何養肺成了很多人關心的話題，想要把肺養好，這些生活方式是要不得的。

　　養肺成了冬天應該做的事情。這是因為在冬天，氣溫的變化，很多人的身體在這個時候或多或少的會出現一些病癥，感冒、咳嗽成了常見的病癥，感冒、咳嗽是會傷害肺部的。同時，一些常見的呼吸道疾病也是會傷害肺部，如何養肺成了很多人關心的話題。

　　1、在室外大口呼吸

　　在冬天，作為上班族的你，也許是乘著地鐵、公交車上班，對于霧霾理解并不透徹，要是踩著車、頂著凜冽的寒風，連呼吸都感覺那么的透心涼，你會希望這個冬天快點過去，深深感覺到霧霾的可怕。

　　行走在路上，即使戴著口罩，但是感覺空氣還是那么的惱人，霧霾天，空氣吸進身體對于肺部傷害是極大的，這樣的呼吸會造成不必要的麻煩，造成疾病顯得很常見。

　　不少人秉持著生命在于運動的理念，即使屋外溫度很低，還是會在早上進行運動。在運動的時候，少不了要大口的呼吸。卻不想，這樣的呼吸對于肺部傷害極大。

　　早上晨練對于身體確實是一件好的事情，卻不想，早上也是空氣中霧霾嚴重的時候，對于一些工業生產較少的城市還好一點，要是工業發展很快，工業污染很嚴重的城市，這無疑是一件非常糟糕的事情，在運動的時候會把霧霾污染物“吃”進身體。

　　運動意味著體力的消耗，體力的消耗讓人忍不住的要張口進行呼吸，這樣的呼吸自然而然的就會把霧霾吸收進身體，對于肺部造成很大的傷害。

　　因此，在這里小編建議，寒冷的冬天霧霾嚴重，這個時候不妨把室外運動改變成為室內運動，在室內進行運動也是能夠有效的強身健體。同時，經常在外面的人員，這個時候好把口罩帶著，看起來薄薄的一層紗布，對于霧霾等污染物還是能夠有效的阻擋嘴巴外面的，以此來保護肺部，以免肺部受到傷害。