2、勤開窗通氣

　　到了寒冷的冬季，人們在室內中總是習慣將窗戶緊閉以此來獲得溫暖的環境。雖然通過關閉窗戶以阻止外界的冷空氣進入室內是一個有效的保暖措施。

    但是從健康的角度出發卻是造成人體受到各種病邪侵襲的主要因素，這到底是因為什么而引起的呢？

　　不知道你有沒有發現 ，到了冬季之后，身邊的很多人都會有大大小小的疾病產生，其中發燒和感冒則成為了為常見的病狀。雖然這些算不上什么大病，但是卻是導致人體抵抗力下降的主要原因。

　　對于很多家庭來說，一些家具中或多或少都會含有甲醛，而甲醛在密閉的緩解中會超量釋放出來。

    而經常吸入含有甲醛的氣體對人體健康本身危害就挺大的。因此，在冬季這個疾病易發的重要階段，經常吸入含有甲醛的氣體便很容易使得人們出現頭痛、全身乏力、頭暈等不良癥狀產生。

　　所以，冬季一定要經常打開窗戶透氣，尤其是在晚上睡覺的時候，也別為了保暖緊閉門窗了。

　　因為人們在進入睡眠階段的時候，每分鐘之內會吸入300毫升的氧氣進行身體自身的呼吸調節，同時還會呼出250毫升的二氧化碳氣體，而二氧化碳是被人體排出的廢氣，對人們的健康有危害的氣體。

　　而如果這個時候室內處于一個空氣不流通的狀態，那么便會使得室內新鮮的氧氣會逐漸的減少。

    相反二氧化碳的含量逐漸的增加，對于相對大點的房間而言，這還稍微好些，而如果對于一些狹小的房間，那么估計當人體進入深度睡眠的3個小時左右便已經處于氧氣不夠吸入的狀態了。

    所以在剩下的睡眠時間中，人體所呼吸的氧氣實則都是一些摻雜二氧化碳和灰塵相混合的氣體，對人體的健康造成諸多不良的威脅。

　　因此，冬季防寒保暖一定要養成勤開窗的好習慣，要適當的留點空隙給空氣進行交換流通，從而使得房間內的空氣能很好的處于一個新鮮的狀態，這對人們的健康也是極有利的。

　結語：上文中，小編為大家詳細介紹了，防寒保暖做好2點便可以輕松的無病過嚴冬，你都記住了嗎?在冬季這個重要的養生階段，我們不僅要注重身體的健康保健，同時更要學會正確的保暖防寒方法，這樣便能更好的為人體健康注入活力。