二、喝酒御寒

　　在生活中很多人會忙于應酬，忙于應酬的時候，酒水是免不了的。不少人會說喝酒能夠有效的幫助身體進行調節，對于保暖也是有幫助的，為此，在冬天他們會通過喝酒進行御寒保暖。

　　這樣的觀點其實是源于身體進行代謝的一種原理，酒水進入身體，由于外周血管進行擴張，熱量通過皮膚向外進行擴散，在這擴散的過程中人們會感覺到皮膚有溫熱的感覺。

　　但是，真實的情況是什么呢?其實在冬天喝酒對于保暖其實并沒有幫助，這是因為酒水中的酒精畢竟不是蛋白質、脂肪、碳水化合物等能量，是產生不了多少熱量的，并且，在喝完酒之后，身體會進行不正常的散熱，這樣的散熱過程是容易造成熱量丟失加劇，溫暖的身體會被寒氣入侵。

　　當然，這里說到的酒水是以白酒為主。就整個酒類來說，想要御寒，不妨喝一些黃酒，黃酒有御寒的效果，在冬天想要保暖不妨把黃酒溫熱一下，喝溫熱的黃酒是可以有效的促進血液的循環，從而有效的增強新陳代謝，還有補血養顏、活血驅寒的作用。

　　因而，在冬天想要通過喝白酒保暖身體是一件不科學的事情，實在想要保暖身體不妨喝一些黃酒。

　　三、長時間戴著口罩

　　在冬天很多人會在出門的時候把口罩戴著，的確戴著口罩是能夠很好的幫助身體防止病毒的侵襲，同時對于一些常見的顆粒粉塵物質有很好的預防，畢竟冬天是霧霾猖獗的季節，戴上口罩能夠有效的阻止霧霾中的粉塵顆粒物進入呼吸道，對于呼吸有影響。

　　但是，很多時候口罩本身就是一個污染較為嚴重的物品，使用口罩的時候是會使得其中的纖維、細菌被吸進肺部，引起呼吸道感染。而就鼻子來說，在戴口罩的時候是會使得鼻腔、呼吸道粘膜得不到充足的鍛煉，對于冷空氣的處理能力會有所減弱，這樣的話，輕微的受寒也是會造成感冒的。

　　因而，在冬天戴口罩時間短可以，但是，長時間的戴著口罩是會造成影響到健康的。

　　四、室內運動遠遠不及室外運動

　　生命在于運動，通過運動能夠得到健康的身體，但是，考慮到外面寒風，不少人放棄了在室外運動，改成室內運動，更有甚者，在察覺到寒冷的時候，竟然放棄了鍛煉。這樣的做法對于健康都是有傷害的。

　　在室內進行運動，確實也能夠保健身體，對于身體調節是有幫助，但是在室外進行運動無疑是更加有幫助的。

　　在室外，進行運動的效果也是遠遠好于室內的，寒風吹在身上是能夠有效的增強身體的抗病能力，能夠有效的減少疾病的發生。在這呼吸之間是能夠很好的促進代謝，對于血液流動也是非常有幫助的，當然了，在冬天進行運動，好要采取輕緩的運動方式，劇烈的運動對于健康是有傷害的。因而，在生活中不妨在室外進行運動，以此來保健身體。

　　結語：通過上面生活中經常用到的御寒方式的簡單描述，相信大家對于生活中如何御寒有了更多的了解，在生活中抵御寒冷是一件非常重要的事情，但是，有些時候我們在御寒的時候會進入到誤區，這樣的誤區希望在以后的生活中避免，通過合理的生活方式，來保健身體。