熬夜不知從何時開始，已經成為了一種在平常不過的事情，而在生活中很多人都會長時間的熬夜，很多人對于熬夜總是樂此不疲，可是你知道嗎?熬夜有著諸多的危害，甚至可以說熬夜一次，等于衰老一年也不為過，那么熬夜有著哪些危害呢?為何說熬夜一次等于衰老一年?

　　人們都知道熬夜的壞處，但是具體壞處有哪些卻很少有人知道，下面就讓我們一起來看一看熬夜有著哪些壞處吧!

　　一、肌膚變差

　　熬夜會導致人的肌膚變差，甚至如果沒有充足的睡眠還會導致肌膚急速的衰老，因為在生活中如果人沒有足夠的睡眠就會導致身體的內分泌系統以及神經系統遭受破壞!

　　而這兩個系統對于皮膚來說十分重要的，當著兩個系統被破壞時，就會導致皮膚出現干燥、皮屑等等的情況出現，嚴重的還會對肌膚造成不可挽回的傷害，因此在生活中想要獲得白皙靚麗潤滑的肌膚，就一定不可以熬夜!

　　尤其是對于女士來說，熬夜會導致肌膚變差，而一個如老樹皮一樣的肌膚想必的每一個女士都不愿意擁有的，因此女士們在生活中一定不要熬夜哦，只有這樣才可以保護好身體，讓自己的肌膚變得更加光滑白皙!

　　二、視力變差

　　人在生活中很容易的就會給眼部強大的壓力，在這種壓力下，人的視力很容易的就會下降，而夜晚有著足夠的睡眠，是可以有效的保護視力，緩解眼睛疲勞的，但是在生活中如果長時間的熬夜，就會導致視力迅速的下降!

　　因為眼睛在深夜得不到休息，就會導致過度使用這樣的情況出現，而眼睛一點過度的時候，就會導致干澀、發脹這種現象，如果不重視，就會導致眼睛的視力迅速下降，從而讓近視出現在人的身體上!

　　而近視僅是為基礎的一種危害，如果長時間的熬夜，就會讓眼睛的壓力失調，很容易的就會導致如青光眼這種不可逆的眼部疾病出現，因此在生活中想要保護好眼睛，就一定不要熬夜哦!