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養生小常識 這樣按頭還你一頭黑發

  生活當中有些養生常識你一定要知道,其實想要一頭黑發,單單靠注意飲食是不夠的,我們還可以通過按摩頭部來實現!那么通過什么穴位按摩呢?我們該如何養發呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

  方法很多,經絡按摩法也是其中一種比較實用的方法,今天,小編就給大家介紹,如何通過經絡按摩法,還你一頭烏黑的頭發。

  到底該怎么做呢?其實很簡單的,按摩頭發不僅能夠還你一頭黑發,還能幫你消除頭部的各種不適哦!

  1.頭部指壓

  活絡整個頭部的氣血循環,疏通氣節。不但能夠活化細胞,使毛發獲得營養.也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如:頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清……

  指力勁道深入5~6cm之后,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新開始按,按到不痛或疼痛減輕為止。

  2.抓頭發

  另外還可以通過抓頭發來實現,我們平時多抓抓頭發能夠促進發根部位的血液循環,對于頭發的生長也是有好處的。

  順著頭部的角度.雙手同時抓住發根之后,手指頭稍微出力往上提。停留4~5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新開始抓提發根。如果感覺有痛感,表示這個地方經絡有阻塞,抓到不痛或疼痛減輕為止。

  3.關元穴指壓法

  關元穴:臍下4指幅。

  四指貼住腹部,打開虎口,大拇指指腹施力往下壓,指力勁道深入5~6cm之后,指腹力量稍微呈“之”字形點一下,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新開始按,按到感覺不痛或疼痛減輕為止。

  這樣按摩防脫發

  上下左右揉動后腦下半部

  洗頭時將洗發精涂抹在全體頭發上后搓揉出泡沫,采用海星手形,把手靠在左側的后腦部,指頭小幅度地上下移動,并朝著后腦右側部位移動,按摩頭皮。

  如何你平時脫發嚴重的話,可以多嘗試嘗試哦,經常這樣按摩是可以防止脫發的呢!不信你就試試看吧!

  上下按摩耳朵后方

  采用海星手形,將雙手的指頭靠在耳后,輕輕地上下按摩頭皮。

  好像用手捂住耳朵一般

  采用海星手形,捂住耳朵似地將指頭靠在頭皮上,像是要把頭皮往上推似的按摩。

  上下按摩耳朵前方

  采用海星手形,將雙手靠在耳朵前方,然后朝著發旋方向上下按摩頭皮。

  由前往后按摩頭部兩側

  采用海星手形,將雙手指頭靠在耳朵上方部位,小幅度前后震動,一邊朝著上方按摩。

  按摩頭頂部

  采用海星手形,將雙手指頭靠在頭頂部,指頭必須緊貼頭皮,由外側往內揉動頭皮。揉動發際后,接著按摩頭頂部以及發旋部位。此步驟目的是為了紓解頭皮的緊繃感。

養生常識 如何養發 穴位按摩 
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