進入冬天，不少人會感覺到吃什么都沒有胃口，對于一些以前喜歡吃的食物也是吃的很少。民以食為天，飲食重要，通過飲食人們可以得到健康身體，食物的攝取能夠很好的補充身體所需。社會發展，不再發愁吃什么，并且，現在飲食的多樣化已經讓很多人有了很多選擇。但更多時候，人們思考每天吃什么好。而影響到一個人飲食好壞還有一個因素，那就是食欲，飲食欲望能夠決定一個人攝取食物的多少。

　　不少人會抱怨吃什么都沒有胃口，即使對于自己以前喜歡吃的食物也是不會過多攝取，其實在生活中，食欲不佳是常見的事情，下面向大家講解冬天長期食欲不佳原來是這個緣故。

　　一、過于勞累

　　生活中，一個人食欲好壞不僅僅和所吃食物美味程度有關系，而且和心情有關，而能夠影響到心情好壞的無疑就是一個人的精神狀態。要是心情愉悅再配合美味的食物，肯定會吃很多食物的。

　　但是，當一個人心情非常糟糕，即使是山珍海味擺放在面前，也是會無動于衷的。而一個人心情是由精神決定的，精神狀態好了，無疑是一件非常美妙的事情，要是精神狀態不好，無疑是一件糟糕的事情。

　　而疲勞就是一個人精神狀態糟糕的表現，特別是在冬天，天氣寒冷，不少人更會感覺到精神狀態非常的差。而生活壓力增大，讓很多人感覺到精力不夠用，上班族、學生是其中的主要代表。這樣的狀態，即使有美味的食物也不會去多吃。

　　同時，體力的消耗，精力的損耗是會引起胃壁供血不足，冬天天氣寒冷是能夠造成胃功能減弱，進而會使得消化功能減弱。

　　因而，在冬天想要擁有一個好食欲，不要過度疲勞，要勞逸結合，以免造成不必要的傷害。

　　二、饑飽不平衡

　　天氣的變化能夠影響到一個人生活作息，更能夠影響到一個人飲食習慣。冬天天氣寒冷，不少人在早上懶得起床，鉆進暖暖的被窩中，即使日上三竿也不起來。

　　這樣對于之前養成的生活方式會有很大改變，腸胃好壞能夠影響到一個人消化能力，對于食欲也是有很大影響。

　　冬天早上不少人會不吃早飯，這樣對于腸胃有很大的損傷，胃部長時間處于饑餓狀態，是會傷害到胃黏膜的。

　　而在晚上不少人會放開狂吃，這樣對于胃部也是有傷害的，長時間的在晚上吃很多事物，也是會影響到胃部的，對于胃黏膜有很大的影響，從而會造成食欲不振的情況。

　　因而，在冬天，要注意飲食方式，不能饑飽不平衡。