一旦到了中午時分，一整天就算是過去了一半;此時很多人忙忙碌碌了半天，往往身心俱疲，能量的補充很有必要。不管是一頓豐盛的美食，還是一個懶散的午覺，都可以讓你下午獲得更好的精力。然而，上班族是個不得不提的群體，因為這個夢想與現實還是有一些距離的，很多人的生活還是很雜亂無章的。

　　飯點不準時，沒有午睡時間或很少，這可以說是壓在上班族頭上的兩座“大山”，而且很多人都感同身受。許多人也在得過且過中煎熬，而往往這樣長期超負荷的堅持，便會逐漸壓垮身體的后一根“稻草”。

　　在這漫長的一天當中，帶著疲憊工作對于身心肯定是不好的，尤其是為忙碌的上午過后!在時間如此零散亦或是比較少的情況下，有沒有一種方法可以對疲勞有一定的緩解呢?當然有!

　　我們人體的穴位是特別多的，外在的皮膚表面和內在的器官之間，都有著千絲萬縷的關系，可以說是互為表里。時下，在這個養生大潮當中，越來越多的人看到了中醫的獨特魅力，寄希望于中醫能夠給身體帶來更好的福利，哪怕是一絲絲的。

　　今天的重點，想必你也猜到了幾分。中醫的針灸是享譽海內外的，可以在身體上用獨特的方式幫助治療很多病癥。當然，我們所要講的并不在此，我們可以嘗試用雙手按摩身體的一些穴位，對你的疲勞緩解有很好的幫助哦。

　　緩解疲勞的穴位

　　承山穴

　　大家可能對承山穴不太熟悉，其實這個穴位也不是很難找。承山穴這個穴位屬于足太陽膀胱經，是在人體小腿后側正中間，腓腸肌的肌腹下。

　　具體的位置：可以嘗試用力伸直小腿或抬起腳跟，在小腿肚上會出現一個類似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。

　　當你感覺有點疲憊的時候，不妨經常按壓承山穴，效果還是相當不錯的。一方面不僅可舒筋活絡、壯筋補虛，對緩解長期久坐的腰背疼痛、甚至是小腿痙攣等效果良好。