想一想，2015年也只剩下六分之一了，光陰似箭，仿佛昨天還穿著短袖在大街上溜達，現在已經快迎來冬天了。那么冬天保健誤區有哪些?冬天養生的誤區又有哪些?冬天我們到底應該如何保健呢?下面小編就為大家詳細介紹介紹。

　　冬天里有很多人的生活習慣都是錯的，卻被誤以為是對的，錯誤的習慣會大大影響我們的健康。

　　誤區之一

　　戴口罩防冷

　　鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環個分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。

　　人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。

　　誤區之二

　　熱水洗臉

　　很多人打著“熱水才能洗干凈”的名義，肆無忌憚的用熱水“麻木”著面部。

　　冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態。

　　當遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發后，又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮，易使面部產生皺紋。

　　誤區之三

　　飲酒御寒

　　飲酒后有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。

　　但是在我們酒勁過后，卻會因為熱量散發，從而使身體渾身發冷，起雞皮疙瘩，容易導致酒后寒。

　　誤區之四

　　手腳冷凍用火烤

　　冬天手腳長期暴霹在外，血管收縮，血流量減少。此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹，失去收縮力，出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透性增強，局部性瘀血。

　　輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冷凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。

　　誤區之五

　　皮膚發癢用手抓

　　冬天因干燥感到渾身發癢時，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發感染。

　　防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜。水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒。

　　勤洗澡，勤換內衣，瘙癢嚴重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或涂搽膚輕松軟膏治療。