隨著人們的養生意識越來越豐富，人們對健康的渴望也越來越強烈，很多人都在追求如何健康養生，希望自己的身體健康，免受疾病的侵襲，畢竟生病的滋味的確讓人不好受，為此很多人購買大量滋補品，學習各種養生課程，同時學習各種疾病預防的知識，其實想要不生病并不難，生活中有一物可以幫助我們永不生病。

　　這一物是什么

　　在公布答案之前，小編希望各位先平復一下自己的心情，千萬不要太激動，喝一杯水平復下心情。雖然可以理解大家迫切想要知道如何可以不生病的心情，但是小編怕公布答案后會讓你們大跌眼鏡，這一物就是水。

　　你們沒有看錯，小編也沒有少打字，答案就是水，就是水可以幫助我們預防百病。

　　我知道當我說出是水的時候，很多人可能已經氣得想把網頁關閉了，但是小編這里懇請大家先等一等，往下看，小編會讓你知道為什么喝水可以治百病，保證不會讓你失望的。

　　喝水為何不生病

　　我們都知道，水是生命的源泉，一切生命都離不開水，人體可以三天不吃飯，但是絕不能三天不喝水。我們每天都要喝水，可以說水雖然重要，但卻是為普通的一物，那么為何小編敢在這夸下海口說喝水可以不生病呢?

　　1、喝水可以防治感冒

　　感冒的時候，我們都會有咽喉疼痛、鼻塞呼吸不通的癥狀，其實就是呼吸道被黏液堵塞造成的，多喝水的好處一方面可以滋潤咽喉，緩解咽喉疼痛，另一方面也可以沖走呼吸道的黏液，使呼吸變得暢通。

　　而在感冒的時候，由于體溫上升，身體出汗較多，水分流失也比較嚴重，多喝水就可以幫助補充身體的水分，這樣對于防治感冒就有著很好的功效，不過感冒的時候不要喝冰水，溫開水是好的選擇。

　　2、喝水有助身體排毒

　　喝水的另一大好處就是可以幫助身體排毒。

　　我們都知道，身體內總會產生毒素，這些毒素一旦聚集在體內，會對我們身體的器官造成很大的影響，使我們出現便秘、口臭等癥狀，甚至還會一步步摧毀我們的抵抗力，使我們被疾病困擾著。

　　而喝水的好處在于可以加快身體的新陳代謝，身體的新陳代謝提高了，排毒的能力也會大大提高，而多喝水也可以增加我們去廁所的次數，使體內的毒素隨著尿液排出體外，體內的毒素排出了，我們就會感到一身輕松。

　　3、喝水可以減肥

　　喝水可以減肥?很多人可能現在是呵呵一笑，很不相信小編所說的，但是小編說喝水可以減肥絕對是有理有據的。

　　通常人體發胖的主要原因就是飲食不合理，還有一個原因就是體內毒素多導致的，喝水不僅可以加快身體的新陳代謝，而且還可以通潤腸道，使干涸在腸道的糞便變得濕潤，這樣可以更好地排便，也是更好地排毒，從而可以減肥。

　　另外，喝水也可以幫助我們控制飯量，當我們感到餓的時候，其實只是身體缺少水分使大腦發出這樣的信號，這個時候我們可以喝一杯水，補充身體的水分，然后就會發現，饑餓感已經沒有那么強烈了，這樣我們就不會因為肚子餓而大吃一頓了，吃得少了，我們怎么可能還會發胖?

　　而且食物的營養往往需要溶于水才可以更好被人體吸收，所以在吃完飯后喝杯水，可以促進營養更好地吸收。