健康的身體是很多人都在追求的，通過觀察一個人皮膚的好壞其實是能夠看出這個人身體健康狀況的，在生活中，不少人會對皮膚進行各種各樣的保養，在這保養過程中能夠給滋潤皮膚，其實也是在調節身體，畢竟皮膚是全身上下大的呼吸器官，但是，在生活中，很多時候，一些不科學的生活習慣是會導致人們皮膚變得非常敏感，特別是在晚上，要是經常做這件事，是會讓你的皮膚很受傷。

　　一、晚上護膚適宜

　　其實在全天中，晚上護膚是合適的，愛美的人會在晚上對皮膚進行護理，在晚上護理皮膚是遠遠好于白天的，這是因為在晚上，身體新陳代謝趨于平緩，這個時候各個器官都需要休息，皮膚也是如此。

　　在這休息的過程中能夠很好的促進皮膚的平衡。但要是在晚上沒有對皮膚進行護理，而做一些不利健康的時候，是會傷害到皮膚的，看上去衰老十歲也是很有可能的。

　　在現實生活中，對于皮膚，我們并沒有做到護膚，相反，在生活中無時不在做著損耗皮膚的事情，例如，熬夜。

　　要是長時間的進行熬夜是會傷害到皮膚的，會讓皮膚很受傷的。

　　二、熬夜的危害

　　有關于熬夜的危害，大家都能夠說出一些，長時間的熬夜是會造成身體免疫力下降的，造成身體疲勞，還會傷害到皮膚的。

　　以傷害皮膚來說，在晚上，本應該休息，卻不去休息，是會使得身體肝臟受到很大壓力的。肝臟是身體的排毒器官，身體中毒素的排出是需要肝臟參與工作的，當肝臟不能正常的維持基本的代謝工作，是會讓體內的毒素難以排出體外。

　　1、熬夜傷害皮膚

　　健康養生的人，在晚上該睡覺的時候，會早早的進入睡眠，不會進行熬夜的，以凌晨11點到三點來說，是身體中各個器官需要休息的時候，同時，也是美容的佳時刻，這個點同樣是身體中器官休息的時候，在這個時候，要是肝臟不能得到正常的休息是會讓身體中的毒素無法排出。

　　毒素的不能正常排毒，傷害大的就是皮膚了，會讓皮膚呼吸不再順暢，造成皮膚發黑、發暗也是常見的情況。

　　進而會讓皮膚表現的非常粗糙，以秋天而言，這個季節本就是皮膚敏感的時刻，瘙癢是常見的皮膚問題。

　　時間一長，皮膚就會變得非常的暗黑，造成黑斑、粉刺、暗瘡是常見的情況。

　　這些都是皮膚經常熬夜的外在表現，這樣的外在表現是會造成皮膚很受傷的。在生活中，熬夜傷害皮膚可不僅僅看起來那么簡單的。