消化系統不好不宜吃什么

　　1、巧克力

　　尤其對于有胃食管反流病的人，好不好吃巧克力，因為巧克力里面含有刺激性的物質，多吃會給腸胃帶來更大的刺激。還會造成下食道括約肌的松弛，使胃酸回流，刺激食道和喉嚨。

　　2、卷心菜

　　卷心菜雖然含有大量的維生素和膳食纖維，可以幫助腸胃促進消化。但是這些高纖維的蔬菜很容易撐大的胃容量，導致腸胃內出現多余的氣體累積，容易出現胃脹等情況。

　　3、豆類

　　豆類都會引起消化不良，這是眾所周知。里面所含有的低聚糖，如水蘇糖、棉子糖等都會被腸胃細菌發酵而產生氣體，容易引起腹脹、腹痛、腸鳴、打嗝等情況。

　　4、柑橘汁

　　酸性的食物會給腸胃帶來刺激。柑橘汁、檸檬汁等食物會因其酸味而刺激感覺神經，受到刺激的食道部位會變得紅腫。尤其要注意在清晨不適宜第一杯水就是柑橘汁，會因糖分過多而導致腹瀉。

　　5、冰淇淋

　　冰凍食物，不僅是冰淇淋，如冰棍、冷飲等都會導致腸胃突發疼痛不適。尤其在天氣轉冷的時候，進食生冷食物會造成腸胃被刺激，影響腸胃功能的正常運轉，損傷脾胃。

　　老人消化系統飲食上注意什么

　　1、不吃堅硬油膩食物

　　堅硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情。

　　2、不易消化的食物不要吃

　　干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀。

　　3、不要長期吃糯米

　　糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。

　　4、不要老吃玉米

　　玉米缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸，總吃玉米將會造成這些營養成分的缺乏，導致營養不良。

　　5、少吃高蛋白食物

　　乳類、乳制品、瘦肉類、雞蛋黃、咸雞蛋、海帶等都含大量蛋白質，若攝入過多，會使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應減少食用。

　　結語：以上就是小編為大家帶來的有關于消化系統不好應該怎么辦的方法，以及消化系統不好時所應該做的調理。相信大家看完之后，對于如何處理消化系統不好這一癥狀有了很好的辦法。不過小編還要提醒大家的是，消化系統不好的時候，一定不能吃冰淇淋、巧克力等食物，以免為自己帶來不必要的麻煩。