現(xiàn)在人的工作壓力是比較大的，同時我們在生活中會吃一些比較辛辣的食物，這樣就會產(chǎn)生口臭，那么我們在生活如何有效的祛除口臭了。下面讓小編給大家?guī)黻P(guān)于這方面的一些知識吧，讓我們來了解一下吧。

　　祛除口臭的幾種食物

　　1、檸檬

　　檸檬是一種非常酸的水果，可以有效的祛除口臭，在生活中我們要多吃一些檸檬對我們的身體是非常有好處的。

　　檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　2、金橘

　　對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　3、柚子

　　柚子也是一種非常好的水果，它的祛除口臭的能力是非常強的，那么我們要在吃飯過后要用柚子水去漱口，對我們的生活是非常有幫助的。

　　除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　5、酸奶

　　新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生。

　　酸奶也是一種非常好的食物，同時它還可以調(diào)節(jié)我們的腸道的菌群，使我們的口臭都到很多的改善，所以我們在生活中多喝一些酸奶。

　　這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　6、香芹菜

　　這種草本植物有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

　　為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　7、牛奶

　　牛奶進入胃里之后會以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的成分包住，對消除大蒜的臭味特別有效。這是因為牛奶的氨基酸和大蒜的蒜頭素等相結(jié)合的緣故。吃奶酪和乳制品的時候也有相同的效果。

　　日常知識快速去除口臭的方法

　　每天堅持刷舌頭

　　大部分的口臭患者，口臭都主要源于舌背中、后部。舌背表面及其乳頭狀結(jié)構(gòu)可容納相當(dāng)數(shù)量的食物殘屑及細菌，為口臭的產(chǎn)生提供了豐富的資源。

　　研究證實，機械性清除舌苔可降低90%的口臭。因此，輕柔而有效的清潔舌背是口臭治療中的一項重要步驟。