經常熬夜易導致記憶力的減退、注意力不集中、全身乏力，嚴重的還會影響消化系統、呼吸系統等功能。晚上11點到凌晨3點是肝、膽排毒的時間。這兩個器官在這段時間如果沒有得到充分的休息，容易導致毒素堆積，引發癌癥的產生。

　　4、憋尿

　　憋尿是很多人都有過的習慣，當很多人有尿意的時候，卻突然被其它事情所牽絆走不開，所以會選擇憋尿來替代。但是長期憋尿易得膀胱癌，因為尿液中有種可致癌的化學物質，這種物質可以侵害膀胱的粘膜，憋尿便會延長這種有害物質對膀胱的危害，從而促發癌癥的發生。

　　憋尿的危害不容小覷，希望大家能引起重視，不要忽略了這個小細節。

　　5、壓力過大

　　面對高壓的工作環境，壓力則成為了家常便飯。面對壓力來襲，人們的本能反應就是進入應激狀態，而處于這種狀態下，人體會分泌茶酚胺類的物質，這種物質是引起血壓變化，造成心律失常，從而誘發心肌梗、中風等腦血管疾病。

　　如果人們長期面對高壓力狀態，心臟則會受到嚴重傷害，容易導致心臟病突發，更易導致心臟突然間缺血而猝死。

　　為生命添保障的好習慣

　　1、多鍛煉身體

　　運動是防止癌癥的佳方法，人體的免疫細胞數量隨著運動的增大而上升，從而致使癌細胞在形成之處就被消滅。

　　運動可以鍛煉放松心情，進行一些肢體舒展活動，可以使我們的心跳加快、呼吸加速，對身體有益。

　　同時，運動是大量出汗可將體內的一些致癌物質及時的排出體外，大大減少患癌的可能性。

　　2、定期體檢

　　人們的健康信號是不定時的，我們不知道身體什么時候會出現不好的信號。因此，定期體檢變得尤為重要，可以早發現、早診斷、早治療。從而可以大大降低死亡幾率。

　　定期進行體檢能夠及時進行癌癥篩選排查，及早發現癌癥的早期病變，從而提高癌癥患者的生存率，為生活健康保駕護航!

　　結語：以上就是小編為大家列出的讓我們丟命的壞習慣，你中了幾個?這些壞習慣就像隱形殺手無時無刻的潛伏在我們的生活中，為我們的健康增添了很大的危害。希望大家引以為重，為了自己的身體健康，同時也為了家人的殷切擔心，改變壞習慣從這一刻開始!希望小編提供的建議對于你的身體健康有所幫助!